母乳喂養路上“坑多多”，媽媽“火眼金睛”正確應對是關鍵
2022-05-17 07:01:49
“母乳是新生寶寶最好的食物”，這是每個新媽媽都知道的餵養常識。
堅持母乳喂養，對媽媽自己好處也很多，產後可以更快的恢復身體、有助產後減肥等，也因此不少媽媽願意堅持母乳喂養。
但願意是一回事，做起來又是另一回事兒。
在實際母乳喂養過程中，可能會遇到很多問題，而且還經常“做錯坑娃”。
下面京媽總結了幾個新手媽媽們常掉的坑，希望可以幫助大家撥開迷霧，科學母乳喂養。
誤區一：媽媽只有多吃多喝才能母乳多！
生完寶寶後，不少媽媽是家裡老人照顧，於是每天聽到最多的話就是“你要多吃多喝，寶寶才有奶吃。”
其實，這是誤區！
奶水的多少和母親的飲食有關係，但不是絕對，也並不是只有多吃多喝才能母乳多！反而可能會因為“不正確吃喝”而堵奶、自己長胖太多。
媽媽奶水多少，和個人體質、媽媽的飲食營養、是否親餵、寶寶的吸吮等因素都有關係。
那想要奶水多、營養足，就可以嘗試從這幾個方面來做：
媽媽不挑食，除了主食，各種肉類、蔬菜水果、牛奶、豆製品、魚蝦等，每天盡量食物種類多樣，保證營養均衡的補充。
母乳主要成分是水，因為媽媽要保證水分攝入，可以適當多喝湯水，比如各種粥湯、牛奶、豆漿等。
親餵+寶寶多吸吮，對母乳媽媽來說，寶寶是最好的吸奶器！
分泌乳汁和催乳素有關，而影響催乳素分泌的關鍵，就是寶寶頻繁的吸吮，這種吸吮刺激越頻繁、力度越大，越有利於媽媽大腦分泌催乳素，這樣寶寶就可以喝到源源不斷的奶水了。
每次餵奶時將雙側RF排空，有時寶寶吃一邊就吃吃飽了，媽媽就不管另一側了，除非漲奶難受，這種做法是錯誤的。
乳汁長時間淤積在RF內很容易造成堵塞，也會給大腦反射“錯誤信號”而減少泌乳。
正確做法是：每次餵奶寶寶吃不完的部分，都用吸奶器吸出來。
誤區二：母乳不夠吃，不管三七二十一“猛喝下奶湯”
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當媽媽發現自己母乳量不能滿足寶寶生長發育需求時，就會嘗試追奶，然後信心滿滿的猛喝各種下奶湯，可能又做錯了！
母乳主要是水，多喝湯補水的確沒錯。
但母乳少，還可能是因為乳腺管不通，影響母乳分泌減少，這時猛喝下奶湯就很容易造成堵奶，反而讓媽媽遭罪。
這時媽媽可以這樣做：
首先觀察是否因為乳腺管不通導致母乳分泌減少。
如果乳腺管通暢，寶寶在吸吮吃奶時，媽媽能感覺出乳汁被輸送流出的感覺，但若不通，就會感覺脹痛，甚至摸上去有硬塊。
若存在不通暢的情況，可以找專業母乳指導、讓寶寶多吸吮、餵奶前熱敷、不要喝太油膩的湯等，來緩解。
若媽媽沒有過漲奶的感覺，可能就是母乳本身分泌的就少，要注意保證飲食營養、注意休息、每天保持好心情、讓寶寶多多吸吮等方法，增加母乳量。
誤區三：6個月以後母乳就沒營養了，要斷奶！
你有沒有遇到過或是聽過這種說法：到了寶寶6個月，媽媽的母乳就沒營養了，要斷奶。
這種說法，也不科學。
到了6個月，寶寶開始嘗試添加輔食，母乳的營養成分也會進行相應的調整，但不會沒有營養。
只是隨著寶寶長大，營養需求也增加，單純的母乳喂養會導致寶寶營養攝入不足，所以要添加輔食來補充，並且逐漸向成人飲食過渡。
因此，千萬別到了寶寶6個月盲目的斷奶。
半歲後的寶寶免疫力會暫時下降，很容易生病，就別因為餵養錯誤而折騰寶寶了。
誤區四：加了輔食就不用吃母乳了，母乳最多吃到一歲
堅持母乳喂養的道路上，奶少不可怕，可怕的是身邊各種“回奶神器”。
到了寶寶6個月後，會說“母乳沒有營養了”、“吃飯比吃奶有營養，不用吃母乳了”；
到了一歲後，看到寶寶還沒斷奶，又說“都這麼大了還吃奶，不害羞不怕人笑話嗎”……
很多媽媽受不了就索性斷奶，其實這些說法都不科學。
根據世界衛生組織和中國營養學會的建議：母乳可以一直餵到2歲，甚至更長時間。
因此，若是母乳條件好，媽媽想給寶寶吃，寶寶也吃的好，就完全可以一直餵著。
但如果母乳不夠寶寶吃，甚至嘗試追奶了也不管用，就要及時添加配方奶了，不能盲目堅持純母乳喂養。
總之，根據自己的實際情況來定就好了。
可能在具體餵養過程中，媽媽們還有其他各種餵養問題，那就可以邊帶娃邊學些科學養育的知識，減少自己焦慮，也減少帶娃掉坑。
