經常半夜醒來?注意排查這3個原因,不然很難睡好覺
2022-05-18 03:37:37
保持健康的人睡眠質量好,感到困倦時,躺在床上能很快入睡,睡到天亮。
然而,有些人失眠,總是在半夜兩三點鐘醒來, 我們應該清楚地了解在這種情況下發生了什麼。如果出現某些疾病,我們必須了解疾病的嚴重程度並採取糾正措施,失眠就會得到緩解。
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總是睡到半夜兩三點才醒來,要確定是否有甲狀腺疾病。很多人甲狀腺功能異常,激素分泌發生變化。如果不分泌甲狀腺激素來維持正常的生理功能,就有可能引起疾病。
在甲亢患者中,身體會分泌過多的甲狀腺激素。受其影響,體內新陳代謝速度加快,交感神經興奮,平時容易失眠,半夜容易驚醒。發現甲狀腺病變後需要採取正確的治療措施。
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總是睡到半夜就醒過來,無法安穩入睡,要判斷是否糖尿病出現。糖尿病屬於慢性疾病的一種,在代謝異常的影響下血糖就容易變化,沒有足夠的胰島素分泌出來,從飲食過程中獲取的能量、醣類物質無法正常消耗,往往會讓血糖升高。
而在高血糖影響下身體的不良症狀很明顯,比如在睡覺過程中容易口乾舌燥,而補充較多的水分會夜尿增多,半夜就會因為有尿意而總是醒來。
加上有部分人血糖沒有穩定控制,還會有皮膚發癢、肢體發麻等情況,受到這些不良症狀的共同影響,半夜醒來的可能性也會明顯增大。
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總是睡到半夜就醒來的人,要判斷是否有抑鬱症的情況。保持健康的人情緒穩定,可以避免消極負面的情緒產生影響健康,但是,現在的社會壓力越來越大,加上某些家庭變故讓人承受不住,可能會逐漸情緒低落而出現疾病。
抑鬱症作為心境障礙的一種,在發病期間會有明顯且持久的心境低落表現,患者悶悶不樂、悲觀厭世,消極負面情緒出現會降低睡眠質量,很多人之所以有失眠障礙,半夜容易醒來,也是該疾病不斷發展引起。
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