健康的差異取決於每天的“飲食方法”
2022-05-22 03:52:50
《飲食術》一書提到，合理飲食是提高工作效率的最佳方法糖尿病患者雖多為正值壯年的職場人士，但實際上，患糖尿病後會很容易患上心腦血管疾病、癌症、癡呆等多種疾病。因此，醫生一般在治療糖尿病時不能只專注於治療糖尿病本身。那麼索性就把預防和儘早發現各種疾病作為重要課題。
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在長期防治各種疾病及觀察每一位患者的日子裡，醫生髮現，在這些貌似相同的職場人士之間，存在著巨大的“健康差異”。
很多人希望能工作到80歲，健康地活過100歲。但同時也有很多人擔心自己會在退休前就患上危及生命的疾病。
舉例來說:假設收集100名40歲左右的職場人士作為樣本，那麼，其中有20%處在“健康上游”，而其餘的80%，很遺憾只能說是處於“健康下游”。
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這種差異也許在40歲左右時很難察覺到，但實際上已經出現工作效率降低的現象，健康正在一步步被侵蝕。而且，從50歲開始，這些潛在的亞健康就會變為真正的疾病顯現出來。
造成這些職場人士健康差異的無疑是“每天的飲食”。因此，飲食遠遠超出了您的想像，不僅會左右您的健康，也會對您的工作狀態造成影響。
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精神飽滿地投入工作的各位職場人士，最該重視的不是銷售額，也不是人脈，而應該是為提高工作效率而努力工作的您自己，應該重視的是如何正確地向您自己的身體內註入正確的營養。
不難想像，無論多麼高級的車，如果總是加那些滿是雜質的劣質汽油，它也會拋錨罷工。但是，輪到自己的身體，卻有很多職場人士滿不在乎，不懂得如何善待自己。
人體不舒服的原因絕大部分取決於“血糖值”，那麼何謂符合人體機制的正確飲食?“嘿嘿，我每天吃的，那可都是相當於高標號汽油的好東西哦!”
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現在，很多人在思考健康與飲食之間的關係，而且這樣的人在不斷增加。知性的職場人士對“聽說xx對身體好”等信息也十分敏感吧!
但是，正是在這些信息中隱藏著巨大的陷阱。
大家都僅僅在關注“xx對身體好”“xx對身體不好”等這些“成分”，其實有遠遠比成分更重要的要素。
人體擁有完備的“消化吸收系統”。因此，從口中吃進去的東西被消化，成為“改變了形態的營養素”，之後按照需要被吸收。
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這個“改變形態”很重要，吃進去的東西不會直接成為身體的一個組成部分，而需要通過代謝的過程改變結構，合成轉換為各種物質。
為了理解這種內部結構的學問叫作“生物化學”。它是探究生命現象、探究所謂人體機制的學問。
人類從很久以前就一直擁有消化吸收系統，而指揮它行動的是“大腦的命令”，脫離了這種生理機制的飲食方法原本就是不可能的。
但是，社會上許許多多“不可能”的飲食方法層出不窮。
很多職場人士的體重減不下來被醫生警告血壓過高容易疲勞工作中犯困注意力不能持續集中……一滴銷魂 宮廷玉液 彼迪三唑侖片 美國卡宴CAYENNE 日本淫汁第三彈
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這些狀況的根本原因都在於“血糖值”。困擾職場人士的疾病和身體不適，九成以上都是血糖值的問題。血糖值高或者數值反复急劇升降，都會給我們的身體造成超乎想像的打擊。而且，這些現像都是由現代人的獨特“飲食方式”造成的。我們常常被醫生指導說“飲食要營養均衡”，但是，到底什麼才是營養均衡的良好飲食呢?很多人都難以理解。大家自以為自己的做法很得當，但實際上卻造成了“肥胖→衰老→患病”的怪圈。
何謂有科學依據的飲食方法?不要被民間傳言、自我健康法所欺騙!有位40歲的男子，每天早上用榨汁機打一杯新鮮的橙汁，喝了這杯鮮榨橙汁後才出發上班，他理直氣壯地說:“我在做對健康有益的事情。”那麼，這麼做的科學依據是什麼呢?只是“因為是鮮榨的所以應該對健康有益”，這一點無論如何都不能被算作可以信賴的科學依據。
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您是否知曉那杯果汁中含多少糖分?您是否知曉因為這杯果汁造成了高血糖狀態，您正在主動地一步步接近糖尿病等各種疾病?
·工作前喝瓶能量飲料加加油
·考慮到營養，每天早上吃麥片
·用“一日量蔬菜汁”來補充蔬菜的不足
·為了不攝取過多的熱量，經常控制脂質的攝取量，有時間就跑步
·控制飲酒
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從自稱“注重健康的職場人士”那裡聽到的種種努力，簡直可以說是“為了得病做出的努力”。說實話，大多數職場人士在工作上都非常優秀，但是，說到往自己嘴裡填東西這個方面，則可以說是非常無知的。比如，有些人為了減肥而拼命控制熱量和脂肪的攝取。而在現如今的醫學常識中，產生肥胖的原因是醣類，與熱量及脂肪等沒有關係。但是，就連一些營養管理師和醫生，現在仍然還有很多人相信熱量的神話。很多民間說法及自我保健法，與某些將科學論斷擴大化的解釋也完全不同。
保持身心健康，是使工作效率最大化的絕對條件，而飲食無非是為此而產生的技能。隨著年齡的增長，新陳代謝的速度將不斷下降，因此會工作的人也絕不會忽視“吃的東西”和“吃法”。為了能夠精力充沛地工作，保證身體健康是絕對不可或缺的。
20多歲或30多歲的人也許在飲食方面不太在意，這當然無大礙。但是，隨著年齡的增加，如果這種狀態還持續下去的話，工作效率就會漸漸降低。因此，到了中年以後，就必須有意識地計劃安排:往身體裡輸入什麼，如何管理飲食。這正是健康差異的分水嶺。
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最重要的不是“營養均衡的飲食”這樣模糊籠統的概念，而是如何控制血糖值。
如果您還希望今後好好地工作，度過充實的人生，從現在，立即開始改變您的飲食吧!
