這5種食物可常吃，解饞還對身體好

 現在大多數中老年人，總喜歡用“勤儉節約”的傳統約束自己，但是人老之後身體機能下降，若是不能合理安排飲食，肯定會出現各種各樣的問題。

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所以，中老年人群更應該學習如何保養自己的身體。首先就要保障合理的飲食，常吃一些營養易吸收的食物，平時別捨不得花錢。今天就分享5款適合中老年人群常吃的食物，不僅能解饞，常吃對身體還好。

1、三川歸黑豆漿粉

老一輩大都是從物質匱乏的那個年代走過來，見證新中國的發展歷程。勤儉節約的傳統美德在他們身上體現得淋漓盡致。有的中老年人甚至連早餐都不好好吃，令人十分憐惜。建議有條件的中老年人，家裡常備一包三川歸黑豆漿粉，好喝又營養。

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三川歸黑豆漿粉甄選質量上乘的優質黑豆為原料，又添加有“黑珍珠”美譽的黑米，兩者科學搭配，豐富它的口感，讓你一口就可以喝到六大營養，健康好身體從吃做起。

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此外，現代精細研磨技術磨出的豆漿粉更加細膩，喝起來爽滑不澀。含糖量很低的低聚麥芽糖增加三川歸黑豆漿粉的甜度，口感微甜不膩，中老年人群飲用最佳。

2、老式雞蛋捲

雞蛋中含有很多蛋白質和營養，中老年人一天吃一個雞蛋最好，過量食用容易增加腸胃負擔。平常覺得雞蛋吃膩，也可以嘗試下老式雞蛋捲，給自己換個新鮮口味。

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老式雞蛋捲採用三種營養：甄選黑芝麻、優質小麥粉、農家土雞蛋，科學配比，更容易讓人體吸收其中的營養成分。現代化的製作工藝嚴格控制烘焙溫度，堅決讓營養不打折。而且，口感十分酥脆，咬下去就酥得掉渣，蛋黃的香味很是濃郁。

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早上起得晚不想做早飯，兩根雞蛋捲再搭配一杯香濃黑豆漿，輕輕鬆鬆就搞定一頓營養早餐。此外，老式雞蛋捲採用獨立小包裝，每包共有兩根，分量適宜，出遊時帶幾包，解饞又飽腹，一起共享美好時光。

3、黑松露芝麻片

奶奶通常都會在下午四點左右吃幾包餅乾，解饞又營養。後來偶然間發現在網上爆火的黑松露芝麻片，給奶奶帶去兩盒，吃後贊不絕口，逢人就誇我會買東西。

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最是美味的食物往往取材最簡單。好吃的黑松露芝麻片用優質黑芝麻作主要原料，又加入天然野生食用真菌：黑松露，營養十分豐富。而且，它用純天然蜂蜜和蛋清調味，口感微甜不膩，很適合中老年人的口味。

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黑松露芝麻片又採用輕度烘焙、非油炸的現代製作工藝，吃起來酥脆無比，嚼一口，嘴裡滿是濃濃的芝麻香。一大盒內共有8個獨立小包裝，量大實惠，好吃還不貴。

4、無糖雜糧包

自古以來，人們都常說多吃五穀雜糧對身體好。雜糧中富含多種養分，有利於人體健康。但雜糧蒸煮時費時又費事，不如直接食用無糖雜糧包，雜糧豐富又營養，十分方便。

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而無糖雜糧包甄選上等紅芸豆、綠豆、紅棗、花生、薏米等12種穀物，製作過程中不添加任何蔗糖，低糖又低卡，食用起來健康還營養。因其採用傳統手工製作而成，吃起來軟軟糯糯、香香甜甜的。

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此外，無糖雜糧包共有黑米、八寶、紅豆等5種口味供你選擇，一大袋共有8個，量大又便宜。而且，食用方式極其簡單，食用前只需將其放入蒸鍋中加熱12-15分鐘即可。

5、七度方益顏糕

中老年人的身體機能下降，很容易出現氣血不足的情況。平時可以常吃補充氣血的食物來幫助緩解。若不知如何選擇，可以試試七度方益顏糕來幫助補充。

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七度方益顏糕的主要食材是紅棗和紅豆，並且還搭配紅皮花生、紅枸杞等營養食材。通過精細研磨成粉後，用木糖醇調味，外表撒上一層火龍果粉、甜菜根粉和重瓣玫瑰粉，聞起來香香甜甜的，對正在控糖的中老年人十分友好~

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現代化的低溫脫水和低溫烘焙技術使它的粉質更加細膩，口感更加濕潤軟糯。下午在家無聊嘴巴寂寞時，吃上幾個七度方益顏糕，解饞還營養，很滿足。而且，現在正在做活動，多買多送，很划算。