老年人最大的禁忌是什麼

 就算是年輕的時候眼睛再好，隨著年齡的增大，眼睛也一天不如一天，這也是很多中老年人的煩惱，雖然這是一種正常的現象，但是我們也可以通過改變飲食、生活方式的習慣，去延緩這種情況的到來，其中喝茶就是一個比較有效的方式。

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但是用茶保護眼睛，是有一定的講究的，並不是所有的茶都適合飲用的，建議眼睛不好的人，多喝這5“護目茶”，營養高眼睛好。

第一種：金銀花茶

夏季為金銀花的採摘期，花初開時為純白色，翌日變為黃色。製成乾茶的金銀花味苦、性寒，明目又去燥。

金銀花作茶飲用出自清代，《本草求真》金銀花條中提到：“江南地方，以此待茶”。需要注意的是，由於金銀花茶較寒涼，所以不建議大家長期飲用。

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第二種：華中醫紅枸杞

老話講的好“常飲枸杞茶，老來不眼花”。枸杞茶作為我們家中常備養生佳品，無論是乾嚼、煲湯還是入茶口感都是非常不錯的，經常食用的護目又養膚。

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像我們日常食用的食物，當然要選擇品質優異的了。若你有明目和養生的需求，就可以嚐嚐這款紅枸杞，精選優質大果、色澤紅潤，顆顆飽滿如紅寶石一般耀眼，別看它個頭不如紅棗大，但內質所含的胡蘿蔔素、類黃酮、維生素等營養成分含量卻是極高的。

若家中有正在上學、上班的以及長輩的話，不妨用這款紅枸杞來泡水喝，在滋潤眼睛的同時還能調理身體，不論是送人還是自飲都是非常不錯的選擇。

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第三種：綠茶

夏季高溫是最適合飲用綠茶的了，它不僅對抗紫外線有很好的效果，同時綠茶中所含的維生素、胡蘿蔔素和茶多酚等營養物質對眼睛好。雖然說綠茶口感佳營養豐富，但是睡眠不好的人盡量要少飲用。

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綠茶作為全民接受程度最高的茶，它是通過殺青、整形、烘乾等工藝製成的，其著名品種有碧螺春、信陽毛尖、西湖龍井、廬山雲霧等，由於綠茶品種不同，所以口感也有些不同。但相同的是每一款綠茶都是湯色翠綠的，給人以清爽的感覺。

由於綠茶未經過發酵，所以在沖泡時水溫最好在85度左右，否則不利於營養物質的析出。

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第四種：海膳坊決明子茶

決明子又稱草決明，屬於豆科，如今，市面上出售的決明子茶品種有很多，質量也是參差不齊的。若你經常被眼睛模糊、視力低下所困擾，可以喝一些海膳坊決明子茶。

這款茶都是人工親手挑選的飽滿大果，色澤正宗，棕黃油亮。沖泡時取適量決明子茶泡入杯中加入熱水悶泡3分鐘即可品嚐，泡好的茶湯清澈見底，不含任何雜質，品上一口香味十足。

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第五種：青馳菊茶

菊花茶相信大家都不陌生吧，它是一種以菊花為原材料製成的花草茶，對眼睛有一定的好處。對於眼睛充血絲以及眼目昏花的人來說，常喝有一定的好處。

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我國作為菊花之鄉，其產地廣泛，品種也是多種多樣的，而在眾多的菊花品種中當屬青馳菊最佳，它作為北宋時期的貢品，外形碩大、色澤金黃，花瓣也是根根分明的。不僅如此，其內質所含的水蘇鹼、類黃酮、菊甙、維生素等營養成分也要遠高出其他種類的菊花，每天堅持喝一杯，眼睛舒適又清晰。