7天減8斤紅茶減肥的正確方法

紅茶是生活中最常見的飲品之一，有很好的養顏和提神功效，不僅如此，喝紅茶還能幫助哦！那麼怎麼喝紅茶減肥效果好呢？下面就跟大家詳細介紹一下紅茶減肥法。

紅茶怎麼喝可以減肥紅茶減肥的正確喝法有哪些喝紅茶可以減肥嗎

紅茶減肥法的原理

對不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓時的燃脂力加倍。還有，咖啡因也有利尿作用，

必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多餘的水分與老舊廢物。同時，咖啡因還可活化胃液分泌，促進消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量。

1、喝紅茶減肥的三個最佳時刻

要想紅茶減肥效果好，一定不要錯過3個最理想的時間段：

（1）運動前和白天時飲用，迅速提升脂肪分解力

紅茶中含量多的咖啡因，可促進脂肪分解。選擇在活動量大的白天或運動前飲用，效果馬上看得見。

紅茶怎麼喝可以減肥紅茶減肥的正確喝法有哪些喝紅茶可以減肥嗎

（2）飯後1小時來杯紅茶，刮油脂

飯後來杯紅茶可排出肥油、輕鬆成為不易胖體質。大魚大肉吃進油膩脂肪後，藉由1杯紅茶，就可吸附油脂排出體外。而飯前喝茶會沖淡胃酸，使得飲食無味，影響消化器官的吸收功能。

當然，飯後也不宜立即飲紅茶，會影響身體對蛋白質及鐵元素的吸收，建議飯後1小時喝紅茶。

（3）加速咖啡因溶解，趁熱喝才是王道

紅茶當然要喝熱的，因為除了熱氣騰騰時茶的香氣最棒，咖啡因在高溫下才能更快溶解，替你減少體脂肪堆積。

2、紅茶搭配什麼更減脂

必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

紅茶要用來減肥最好的方法是搭配一些生薑一起煮，這樣減肥效果會比較快，而且可以暖胃。但是，生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生薑紅茶中加入點蜂蜜，增加淡淡的香甜。

每天早晚各一杯生薑紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用生薑紅茶直接代替主食，應該運動加適量節食才是最有效最健康的方式。

另外，除了生薑紅茶之外，還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效，比如降脂烏龍茶之類的，但是利用藥茶減肥瘦身應該控制住數量，否則藥茶飲用不當反而對身體造成不良的影響。

注意：生薑、紅茶都是屬於性溫的食物，可以溫暖身體，但體質較燥熱的人，也要適量飲用。

紅茶怎麼喝可以減肥紅茶減肥的正確喝法有哪些喝紅茶可以減肥嗎

紅茶減肥方法

方法1：

紅茶對於來說，首先是暖宮的，特別是期間，一杯暖暖的紅茶，痛經減少了，還能幫助身體變暖。但在月經之外，一杯薑紅茶促進腸胃的蠕動之外，還能達到減肥的作用。紅茶包1包。生薑18g

必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

、砂糖1g、熱水1000cc，每天4-5杯量。

方法2：

有些人不喜歡生薑的辛辣，那麼可以將生薑用絞碎的方法，將弄碎之後倒入紗布中，再進行過濾，再與紅茶兌水。這樣減少了生薑的辛辣味，一些胃不好的人，在促進減肥效果的同時，要注意服用之後的舒適感。生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000cc。

方法3：

除了在於紅茶兌水之外，與飲食搭配在減肥中也有很好的效果，與養顏美容的蜂蜜搭配一起，也有不錯的效果。因為蜂蜜有甜甜的味道，搭配上紅茶，不但減肥效果明顯。在冬季月經來臨，喝上一杯暖暖的蜂蜜紅茶，暖胃又能暖宮，促進排泄功能，讓腸胃暢通。