養好肝臟，臉色好，眼睛也明亮，給大家分享幾個養肝保養法

 《千金方》言：“肝主魂，為郎官，隨神往來，謂之魂，魂者，肝之藏也。目者，肝之官，肝氣通於目，目和則能辨五色矣。肝藏血，血舍魂，在氣為語，在液為淚；肝氣虛則恐，實則怒。凡人臥，血歸於肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”

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　　也就是說肝主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和。肝功能正常的人，通常臉色比較紅潤；如果肝臟疏泄功能失常的女性，臉色鐵青還容易出現黃褐斑。

　　這是因為肝血不足，臉部肌膚缺少滋養，自然暗淡無光，兩個眼睛也跟著乾澀，看東西便會模糊不清。所以養肝實為養生美顏的重要關鍵。

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給大家分享幾個養肝的日常保養法

1、早睡覺，每天盡量在晚上11點之前就寢，好讓血液能回流至肝臟解毒。

2、多吃綠色食物，因為青色入肝經，故多吃綠色蔬菜，可以有養肝護肝的效果。、

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 3、保持良好的情緒，中醫認為“肝在志為怒”，情緒上的怒氣會傷肝；而肝失衡時，也會影響情緒，使人感到煩躁不安。

4、不要長時間的在電視、電腦前工作。若是長時間看電視或坐在電腦前，要經常變換姿勢，搓熱手掌按摩眼睛。因為“肝開竅於目”，如果眼睛過分疲勞，也會影響到肝臟的功能。

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