小滿時節出汗多，5種鹼性水果要多吃，應季而食，消暑解渴營養高

 隨著社會的進步跟發展，人們的生活水平以及生活質量都得到了一定的提高，現如今的人們只要兜里面有一點錢的話，就可以直接去市面上買到自己想要的東西，不管是一些吃的、喝的、用的、玩的、穿的等等，都是可以直接去市面上買的到的。

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像我們今天跟大家分享到的這55種鹼性水果呢、，其實在這個季節的時候，大家都應該多吃一些，為什麼呢？因為這5種水果都是一些鹼性水果，裡邊富含大量的鉀元素，鈣元素，鐵元素以及曬元素，還有多種礦物質，膳食纖維、維生素，以及大量的碳水化合物和水分。

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在這個季節，天氣較熱，很多朋友們容易流汗，也沒有任何的食慾，所以一定要記得多吃這5種鹼性水果，這5種鹼性水果在當下這個季節也是大批量上市的，價格也比較便宜，相信很多朋友們都不會吝嗇自己的錢包吧！一起來看一看這5種鹼性水果究竟是什麼吧！大家遇到了之後，可以適當地買一些放在家裡面去吃。

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第一種水果指的就是西瓜了。

說到西瓜的話，大家也知道西瓜和夏天其實是一種標配，西瓜它是一種名副其實的鹼性水果，它裡邊兒除了富含大量的糖分和水分以外，還含有我們人體所需的各種鈣鋅鐵礦物質，所以呢，適當的吃一些西瓜的話，還可以幫助我們平衡酸鹼度，起到清熱解暑、提高食慾的效果。而且西瓜不僅可以直接用來生吃，還可以用來榨汁儿，或者是做成其他的一些美食，都是非常不錯的。

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第二種水果指的就是桃子了。

桃子，在這個季節它已經開始大量上市了，而且品種也比較多，在市面上大家也都能夠輕鬆地買到，像一些油桃、黃桃、水蜜桃、大白桃等等在這個季節應該是比較多的，大家也都能夠輕鬆的買到，而且桃子它裡邊兒都富含大量的果酸、糖分、維生素、膳食纖維，還有大量的鐵元素，對於貧血的朋友們來說是非常不錯的一種美食水果了，所以大家可以適當地買一些桃子去吃。

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第三種水果指的就是楊梅了。

說到楊梅的話，其實在這個季節，女性朋友們應該多吃一些，為什麼呢？因為楊梅它裡邊兒的花青素的含量是非常高的，還含有大量的有機酸以及維生素，既能夠幫助我們清熱解暑，同時還能夠起到健脾消食，增強食慾，補充身體所需的營養的效果，所以可以適當地多買一些楊梅放在家裡面去吃。

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第四種鹼性水果就是枇杷。

說到枇杷的話，在這個季節，相信大家也都是非常喜歡吃的，成熟之後的琵琶它的味道是比較清甜可口的，用手輕輕一撕上面的皮兒就會直接脫落，所以口感也是非常不錯的，而枇杷它裡邊兒富含大量的鐵元素，鉀元素，以及大量的胡蘿蔔素和維生素，可以幫助我們清熱消暑，還能夠幫助我們提高免疫力，也是一種非常不錯的鹼性水果了。

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第五種水果，指的就是大櫻桃。

說到大櫻桃的話，大家肯定想到的就是一些車厘子和山東大櫻桃，確實如此，在這個季節的大櫻桃也是開始搭配上成熟了，當然了價格也沒有那麼貴，大家可以適當的去買一些放在家裡邊兒去吃。這種大櫻桃它的味道是比較溫和的，還含有大量的果糖，胡蘿蔔素，鐵元素、鉀元素以及鈣元素，不管是老人還是小孩兒都是可以多吃一些櫻桃的，既可以幫助我們生津止渴，還能夠有益於腸胃消化，是非常不錯的一種鹼性水果了。

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所以，以上這5種水果就是我們今天跟大家分享的特別適合大家在當下吃的5種鹼性水果。看完覺得文章不錯的話，記得點贊、關注、轉發，感謝支持。