培養孩子專注力的10種方法！
2022-05-25 08:02:22
每天讀點講方法、講實用、講科學的育兒乾貨
良好的專注力是孩子今後學習的有力保障，但現實生活中很多孩子都缺乏這項能力。其實專注力不是天生的，它需要後天的培養。
所以，為了讓孩子從容地做完他投入的“工作”，作為父母，我們有什麼辦法可以幫助孩子培養專注力的呢？
下面教大家如何培養孩子專注力的10種方法，供大家參考。
1
任務定量
讓孩子在規定時間內分階段完成任務，改定時為定量。
如果孩子能夠專心完成，我們要給予一定鼓勵（表揚、撫摸等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。
當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做任務的時間。
這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能獨立做好一件事啦”。
2
鼓勵孩子培養興趣
平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當孩子專注於做他的小手工製作或看小動物而忘記了吃飯時，切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
3
學會掌握時間
讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好一件事，便有更多的時間做其他事情。
孩子學會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
4
大聲朗讀
大聲朗讀有利於訓練注意力。
每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的故事大聲地講給父母聽，這是一個使孩子口、腦相互協調的過程。
孩子在講故事的過程中，他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
5
營造家庭學習環境
營造一個有利於集中註意力的家庭學習環境。
孩子的小桌子上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。
孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的學習用品，功能則應該越簡單越好，避免孩子把它們當作玩具來玩。
此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中註意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。
6
不給過多玩具
在日常生活中，不要給孩子過多的玩具。
我們經常看到這樣的情形，孩子有很多的玩具，可是孩子往往是一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的玩具只會讓孩子注意力渙散。
7
一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。
所以，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機;看故事的時候，不要放音樂。
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8
自我約束力遊戲
跟孩子一起玩“自我約束力”的遊戲，並把這樣的方式貫徹進孩子的生活。
你可以有意識地設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
9
智力訓練
借助一些智力訓練的書，帶著孩子每天堅持做練習。
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。
時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。
10
採用盯點法隨時訓練
每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，可以採用舒爾特訓練法為寶寶進行訓練。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。
舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1CM × 1CM 的25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1 — 25 ，共25 個。
訓練時，要求被測者用手指按1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。
當然，培養孩子的專注力的方法還有很多，其具體實施方法也不盡相同。
不同的孩子有不同的特質，在培訓孩子的專注力時，要從他的專注力基線（他對事物的平均專注時間）開始，耐心地加以培訓才是成功之道。
可以根據自己孩子的個性特點，採取適當有效的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。
只要你採取科學的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。
