手心老是出汗是怎麼回事5種原因要注意
2022-05-26 11:39:40
生活中很多人都有過手心出汗的問題，那麼，手心為什麼老是出汗？手心出汗是怎麼回事？手心出汗怎麼調理？手心出汗怎麼解決？
正常的手腳出汗是機體正常的生理反應，但是如果手心出汗太多，主要表現在手掌，足底可有多汗，則可能是一種原因不明的功能性局部異常多汗，可稱為“手汗症”。
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汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，但是手汗症可因交感神經過度緊張，如過量緊張、興奮、壓力、以及天氣太熱等原因。手汗症者除了手汗之外，其他都健康正常，多數人還會有足底多汗或腋下多汗，少數患者可伴有狐臭症。
建議：保持手足清潔乾燥，盡量穿透氣性較好的寬鬆鞋襪，將個人衛生做到位。
體質虛寒
身體健康的人，全身出汗的同時，手心通是乾的，但如果手心滿是冷汗，身上卻沒有出汗，而且感覺有些冰冰涼涼的，甚至有些人越到冬天，手心出汗越多，且還有手腳冰涼，非常怕冷，這種情況就說明是體質虛寒了。
建議：多吃些溫補身體的食物，同時，要加強體育鍛煉，以便達到促進血液循環和效果。
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氣虛不管在哪個季節，甚至只是輕微的活動，常常會出汗不止，而且還會有面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、說話的聲音低小、容易感冒、食慾差等等症狀，那麼，可能是氣虛的表現。
建議：在合理膳食的基礎下，多吃些補氣的食物，如粳米、牛肉、雞肉、大棗、山藥、花生、番薯、南瓜、白扁豆、牛肚、烏骨雞等等。
陰虛由於陰液不足，不能滋潤，進而會出現手足心熱、面部發紅發熱、心煩失眠、口燥咽乾、舌紅少苔等等症狀，這種情況多見於更年期的女性身上，另外，飲食過於辛辣、情志過極等，也會造成陰虛的發生。
建議：提醒自己保持穩定心態，並學會轉移不良的情緒，少吃煎、炸、爆、烤的食品，多吃些綠豆、藕、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黃瓜、百合等滋陰的食物。
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沒有節制的飲食是傷害脾胃的，經常嗜酒、過飽、過食肥甘厚、無規律飲食等，可致脾胃濕熱，進而出現肢體沉重無力，胃脹不適，身體發熱，舌苔厚而黃膩，頭面部多汗，小便色黃，大便不暢等症狀。
建議：可將薏米與紅豆按1：1比例，煮湯常食用，可清熱，解毒，除濕，利水，平時可多吃冬瓜，山藥，蓮子等，保持清淡的飲食習慣，忌肥甘美味等油膩食物不容易消化，適量運動。
