春夏交替，經常吃這5種“粗糧”，為身體打好基礎，提高免疫力

不知道你們有沒有發現，一般季節交替的時候，人們就特別容易生病。這是因為每個季節的溫度和濕度都是有一定差別的，而且季節轉變比較快也比較多變。人體無法快速地適應這種季節的變換，就比較容易生病，尤其是老人小孩這種抵抗力比較弱的人群。

一滴銷魂 宮廷玉液 彼迪三唑侖片 美國卡宴CAYENNE 日本淫汁第三彈 

日本興奮劑 瀰漫之夜 惡魔丘比特 回春之夜 獵艷 東京熱 FM2 KKK3

 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅迷情液  阿普唑侖片 女偉哥 GHB 

德國DDK迷姦粉  嘜可奈因 紅豆一粒眠 美國D水 印度卡其丸  

現在已經到了春末初夏季節交替的時候，這時候的天氣變化快，溫差變化大。有的時候明明早上感覺還比較冷，結果上午溫度忽然升高，到了傍晚溫度又急劇下降。我們在這個時候，一定要提前給身體打好基礎，提高身體的抵抗力和免疫力，常吃粗糧就是非常不錯的選擇。今天就給大家分享幾種幫助提高免疫力的粗糧：

第一種：紅薯

美國MOVO尖叫高潮液  美國夢幻NO.1 法國奴隸液 美國DEEP SLEEP催眠忘情水 法國GBH亂情迷姦水 法國仕女亂情水 紫色綺夢口交液 DEMON藍色魔女催情水 韓國奇力片 法國綠騎士 持久液作用 持久液用法 持久液效果 2H2D持久液金尊版 車震噴噴樂 CK迷情噴霧 香港GHB 美國GBH 泰馬增強丸 英國威馬

推薦食譜【紅薯丸子】

具體做法：

1、新鮮的紅薯去掉紅薯皮後洗乾淨，用刀切成小片。鍋裡倒入適量的清水，把紅薯放進蒸鍋裡蒸熟。

2、取出蒸好的紅薯，用勺子把紅薯按成泥，按得越細膩越好。紅薯泥中加適量的麵粉、糯米粉和白糖揉成麵團，麵團揉軟一點，然後蓋上濕布醒發十五分鐘。醒發好的麵團揉成長條，分成和湯圓差不多大小的圓劑子，把劑子放在掌心揉圓。

2H2D高潮液 2H2D持久液黑金版 倍耐力持久液 香港耐氏持久液 PJUR MED持久液 英國威馬持久液 德國pjur持久液 Cenforce馬牌 美國犀利士Cialis 印度雙效威而鋼 印度必利勁 日本夜狼 德國必邦 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 一炮到天亮 一想就硬 黃金偉哥 保羅V8 台灣本能 德國益粒可 美國GOODMAN陰莖增大丸 美國MANMAX二代

 3、鍋裡加食用油，油熱後把揉好的紅薯丸子下入鍋中炸到表面金黃就可以撈出了。鍋裡一次不要下太多的紅薯丸子，以防粘連在一起。炸好的紅薯丸子外酥里嫩，香甜可口。

第二種：玉米麵

推薦食譜【玉米麵窩頭】

具體做法：

1、先和麵，把玉米麵、糯米粉、麵粉和白糖倒進盆中攪拌均勻，加入適量的開水和一瓶純牛奶。一邊倒一邊不停地攪動，我一般是先倒牛奶再倒一點點開水，這樣做出來的窩頭會有一股奶香味，更好吃一些。

2、攪拌好以後，揉成麵團，抓一小塊麵團，捏成小三角形狀，用大拇指在底部按壓出窩頭，這樣窩頭的形狀就出來了。

液態春藥 固態春藥 催情春藥 粉狀春藥 迷姦春藥 夫妻調情 男性壯陽 持久延時 增大增粗 春藥 迷藥 迷姦 催情液 高潮液 #聽話水 #乖乖水 媚藥 壯陽藥 延時噴劑 增大增粗膠囊 夫妻情侶調情 夜店撩妹勾搭艷婦 原裝正品 效果保證 安全無副作用 持久液有效嗎 持久液效果 持久液作用 持久液哪裏購買

 3、蒸鍋裡加清水，蒸屜上鋪上蒸布或吸油紙以免粘鍋，把捏好的窩頭放上去，開大火蒸二十分鐘左右就可以出鍋了。蒸好的玉米麵饅頭色金黃，玉米奶香味濃郁、

第三種：薏米

推薦食譜【紅豆薏米粥】

具體做法：

1、紅豆因為比較硬實，提前一晚用清水泡發。薏米用溫水浸泡二十分鐘。

2、砂鍋裡加入適量的清水，把泡好的薏米和紅豆倒進砂鍋裡，開大火煮開後轉小火慢慢燉煮一個小時，等到薏米和紅豆開花後撒少許紅糖攪拌均勻，再熬煮五分鐘就可以出鍋了。熬好的紅豆薏米粥香甜軟糯。

春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥 春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法 熱門春藥  催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥 催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水 

 第四種：山藥

推薦食譜【山藥餅】

具體做法

1、山藥刮掉外皮，洗乾淨後切成小段放進蒸鍋裡蒸十五分鐘左右，把山藥蒸熟後放進碗裡把它按成山藥泥，一定要按壓得比較細膩。想要方便就把蒸好的山藥放攪拌機裡攪一下，我就是這樣做的，不但方便，攪出來的山藥泥還特別細膩。

2、山藥泥放進盆裡，加食用油，雞蛋液，麵粉，白糖，酵母和牛奶攪拌之後用手揉成麵團。麵團揉光滑後蓋上濕布醒發十五分鐘。

3、醒發好的麵團揉幾下後用擀麵杖擀成餅狀，不要擀得太薄，一厘米厚左右。然後用圓口的玻璃杯蓋子按壓，扣出小圓餅。扣剩下的麵餅再揉成團擀成餅用蓋子接著扣，直至麵團全部用完。扣好的小圓餅蓋上濕布。接著醒發半個小時。

一滴銷魂 宮廷玉液 彼迪三唑侖片 美國卡宴CAYENNE 日本淫汁第三彈 

日本興奮劑 瀰漫之夜 惡魔丘比特 回春之夜 獵艷 東京熱 FM2 KKK3

 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅迷情液  阿普唑侖片 女偉哥 GHB 

德國DDK迷姦粉  嘜可奈因 紅豆一粒眠 美國D水 印度卡其丸  

 4、平底鍋刷油，把醒發好的小圓餅放進鍋中煎至兩面金黃就可以出鍋了。

第五種：綠豆

推薦食譜【綠豆湯】

具體做法：

綠豆湯的做法比較簡單。綠豆提前一晚用清水泡發好，砂鍋裡加適量清水，把綠豆倒進去大火煮沸後轉小火熬煮一個小時後就可以出鍋了。熬好的綠豆湯在飲用的時候可以加一點白糖或紅糖，味道更佳。夏天的話，不加糖的綠豆湯解暑效果更好。

美國MOVO尖叫高潮液  美國夢幻NO.1 法國奴隸液 美國DEEP SLEEP催眠忘情水 法國GBH亂情迷姦水 法國仕女亂情水 紫色綺夢口交液 DEMON藍色魔女催情水 韓國奇力片 法國綠騎士 持久液作用 持久液用法 持久液效果 2H2D持久液金尊版 車震噴噴樂 CK迷情噴霧 香港GHB 美國GBH 泰馬增強丸 英國威馬 

 春夏交替不害怕，多吃粗糧強身健體。上面這五種粗糧的做法都比較簡單清淡，營養價值也高，大家可以試一試。你還知道哪些粗糧比較好吃的做法呢？