刁永鵬醫師：保護身體健康，這9件事情要記住

 1不要亂用保健品。保健品沒有治療疾病的作用，即便是藥食同源，也需要醫生辯證再選擇服用。

2不要抽煙喝酒，不能吃得過甜過鹹過油。這些不良的生活習慣容易導致血管的動脈粥樣硬化，從而引起冠心病、腦卒中這些動脈粥樣硬化性的疾病。

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 3不要經常染髮，雖然染髮和腫瘤的關係存在爭議，但是長期經常的染髮，會造成重金屬的超標，對身體也不好。

4生活要規律，三餐要節制。經常熬夜、三餐不規律、情緒壓力大，都會造成胰島素的抵抗，容易引起血糖升高。

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 5不要憋尿。有的時候看電影或看電視看得比較精彩的時候，經常想忍一忍就過去了，經常這樣做容易引起膀胱炎。

6不要喝濃茶、燙茶。因為過燙過濃對消化道有損傷，特別是超過65℃以上的熱茶，長期飲用很容易造成食道腫瘤的發生。

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 7房子不要過度的裝修。殘存的有害細菌會對身體有傷害，特別是兒童容易誘發哮喘。

8不要吃一些發霉的食物。有的朋友很節儉，即使水果爛掉了一半削掉了之後又繼續吃。實際上這部分食物很多已經發生了黃曲霉菌的感染，很容易誘發腫瘤。

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 9不要吃海鮮的時候配著啤酒，很容易誘發痛風。

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