腸胃不好的人可以吃粽子嗎？4點原則要記住

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粽子的主要食材是糯米。糯米的主要成分是澱粉，澱粉按照結構的不同可分為支鏈澱粉和直鏈澱粉，在糯米中主要是支鏈澱粉。支鏈澱粉，意味著分枝比較多，和澱粉酶的接觸位點比直鏈澱粉更多，消化起來更快。而大米中主要是直鏈澱粉，因此，糯米比大米更好消化。很多人也有這樣的感受，吃一個粽子不一會兒就會感覺到餓。

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 還有一些人認為粽子不好消化，吃了胃裡會覺得堵得慌。這可能是因為粽子沒有趁熱吃，糯米放涼了會發生回生現象，結構變得更加緊密，粘性和韌性加大，這樣變硬後的粽子就很難消化。現在粽子的花樣也多種多樣，有加了油脂的，還有加了鹹肉、鮮肉、臘肉的，糯米裹上油脂和肉類後，本身也會加重腸胃負擔，吃進去也不好消化。

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 糯米還會刺激消化液分泌，如果本身胃酸分泌多，那麼也建議少吃或不吃粽子，以免胃酸分泌過多，會有“燒心”的感覺。

因此，腸胃不好的人在吃粽子時要把握好以下幾點：

1、粽子要趁熱吃，熱粽子口感綿軟，比較好消化。

2、要把握好量。糯米本身粘性大，每次不要吃太多，最多吃一個小粽子就可以了。

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3、盡量吃原味的粽子。加了油、肉、糖的粽子要少吃，這樣的粽子熱量高，也不太好消化，以免加重腸胃負擔。

4、如果吃了粽子覺得胃裡難受，那麼就不要吃了。一種食物適不適合自己，身體最春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥 春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法 熱門春藥  催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥 催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水 

能感知，不適合的食物吃進去就會感覺不舒服。