男士怎樣保養性功能
2022-05-31 03:56:36
有人調侃現在的男人不好當：“睡得了地板，住得了走廊，跪得起主板，補得了衣裳，吃得下剩飯，付得起藥方，帶得了孩子，養得起姑娘，耐得住寂寞，爭做灰太狼。”在生活、工作重重壓力下，男人更得保養。尤其是性福大事，可別被生活小事兒坑了。
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睾丸是男性重要的生殖器官，主要負責生產精子和雄性激素。蛋蛋怕熱，當溫度高於36攝氏度時，會降低精子質量，進而影響人的生殖功能。溫度保持在35.5~36攝氏度間，是睾丸“正常工作”的前提。如果周圍溫度過高，就會影響睾丸的正常功能。
對策:
男人要少穿緊身內褲、牛仔褲，避免長時間置身於高溫環境中，桑拿房不要久待，泡溫泉溫度不宜太高，要選溫度適宜的池子，但別泡久，也不宜長期將電腦放在腿上使用。
而在寒冷環境下，性功能也會下降。首先，性慾會降低。因寒冷會使男人的陰莖、陰囊收縮，觸覺會變得不敏感。其次，寒冷還會誘發或加重前列腺疾病，引起早洩、射精痛等不適。
對策:
夏天要避免空調直吹，寒涼時節要注意保暖，冬天在戶外鍛煉時，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上，最好鋪個毛巾或墊子。
避免潮濕環境
另外，潮濕環境也會引起男性陰囊濕疹、股癬等皮膚疾病，出現局部瘙癢、皮疹、異味等，不僅影響男性的性慾和自信，甚至還會引起伴侶間的猜疑和矛盾。
對策
在房事前後一定要清洗私處，保持外生殖器清潔、乾燥，平時最好穿舒適純棉透氣的內褲，並要每日換洗。
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久坐不動，也影響性功能現在的男人“坐”是常態，不是坐在電腦前，就是坐在飯桌上，要不就是坐在車裡，連休息也是坐在沙發上。然而明顯這並不好。
久坐會阻礙局部血液循環，局部充血會影響精子和睾酮的產生。如果總是充血，局部抵抗力會降低，可能出現感染而引發前列腺問題，甚至出現盆底出血、盆底綜合徵等，這樣性功能也會受到影響。
對策:
白領族、出租車司機等，最好每隔半個小時就起來活動一會。尤其是出租車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發動機烘得很高，一整天坐在車裡對前列腺和睾丸都不好，有空閒時間就應該下車活動一下。
坐得太硬擠得慌，太軟悶得慌如果沒法避免經常坐著，那麼座椅的軟硬要講究。
太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎。
對策:
愛騎行的男士，要調整好車座高度，還要注意車座的硬度，最好加個坐墊，避免前列腺受壓。特別是前列腺病人更應避免，長期騎單車會加重局部炎症，對前列腺有不利的影響。
但常坐太軟的座椅也不好，坐非常軟的沙發，整個臀部都陷進去了，這也加大了擠壓力度，此時陰囊被緊緊包圍，難以正常調節溫度，會使睾丸的溫度上升，影響精子質量。
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男人在緊張勞累時交感神經處於興奮狀態，會明顯抑制性慾和陰莖勃起。疲憊不堪時，最需要的是休息，肢體勞累勢必影響男人在性愛中的表現。男性在性生活中表現不好，有些伴侶就會表現出不滿，甚至冷嘲熱諷，這樣很傷男性自尊心，應該多加體諒丈夫。
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