血壓的低壓高？減體重最有效

同樣是高血壓，老年人和中青年人的特徵不一樣：老年人常常表現為收縮壓（即高壓）高，舒張壓（即低壓）正常甚至偏低，脈壓大；而中青年往往是高壓正常，但低壓增高，脈壓小。

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 常有人問，低壓高怎麼辦？治療低壓高最重要最有效的辦法是改變不健康生活習慣，特別是減輕體重。很多中青年人體重超重或肥胖，導致全身的小血管阻力增加，這是低壓高的主要機制之一。通過節制飲食、改善飲食結構（多吃蔬菜、少吃油性大的食物、少吃主食、少吃鹽）、增加運動等措施，把體重減下來，很多人的低壓可以有明顯下降，甚至完全恢復正常。

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 除了減體重外，按時起居、生活規律、充足睡眠少熬夜、不大量喝酒、精神放鬆等措施對於降低血壓也有很好的效果。

如果經過上述措施血壓仍然不能得到有效控制，就要在醫生指導下應用降壓藥物治療。

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