注意!千萬不要給寶寶吃這五種食物
2022-05-31 08:07:22
1、別給一歲以內的寶寶吃鹽
根據《中國居民膳食指南》建議,一歲以內的嬰兒不需要額外吃鹽(包括各種鹽、兒童醬油等),母乳和輔食完全能夠滿足寶寶對鈉的需求。
口味方面來說,寶寶的味蕾敏感且豐富,不要用成人已經鈍化的味蕾來評估寶寶的口味需求。
另外,過多鈉的攝入,還會給寶寶腎臟代謝帶來負擔,影響寶寶對礦物質的吸收,甚至為身體健康埋下患高血壓等心腦血管疾病的隱患。
2、別給一歲以內的寶寶吃蜂蜜
蜂蜜一般是生食,其中可能含有肉毒桿菌,對一歲下消化系統還未完善的小寶寶來說,很可能引起“中毒”的風險,不建議食用的。
從營養角度來說,蜂蜜只是一種高熱量、營養單一的甜味劑。
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圖片來自育兒互助營養與輔食群:小野媽媽
3、別給三歲以內寶寶吃整顆堅果
三歲以前的寶寶咀嚼和吞嚥能力還不完善,堅果一般都比較硬,如果咀嚼不充分很容易卡在寶寶的喉嚨,一不小心就會發生窒息的風險。
可以給孩子研磨成粉來食用,每天可以給寶寶吃5-10克,但注意要選擇原味堅果,避免添加鹽及過多添加劑。
4、一歲前不能喝純牛奶
一是牛奶的營養不能滿足這個時期寶寶的營養需求,二是牛奶中酪蛋白比例較高,一歲下寶寶不好消化,還容易導致寶寶發生過敏。
5、果汁
水果在榨成果汁的過程中損失掉大量的纖維素、部分維生素和礦物質,造成營養流失,並且果汁口味好,寶寶喝慣了果汁就很容易拒絕白開水。
其次,果汁還容易造成兒童肥胖和齲齒,因此不推薦經常給寶寶喝果汁和其他甜飲料。最後,果汁營養密度太低,卻很佔肚子,影響寶寶吃其他食物的胃口。