產後抑鬱症的症狀有了這些症狀要小心
2022-05-31 13:04:27
很多產婦在生產之後都會害怕出現一種疾病，就是產後抑鬱症，那麼產後抑鬱症的症狀有哪些呢?患了產後抑鬱症會嚴重的影響女性的心理健康，產後抑鬱症原因有哪些呢?女性患了產後抑鬱症之後，家屬一定要好好的護理，否則會導致病情更加的嚴重，產後抑鬱症的護理要注意哪些?
產後抑鬱症的症狀
1、情緒的改變
產後抑鬱症一個很突出的症狀就是長時間的情緒低落，主要的表現就是表情陰鬱、沒有精神、困倦，還有的產婦會經常流淚、哭泣。患者自己也能感覺到自己的心情不好，但是往往會將這種情緒歸咎到別人的身上或者是環境因素，所以導致周圍的人情緒也不好。
2、認知改變
患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。
3、意志與行為改變壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
患者意志活動減低，很難專心致志地工作，處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。
4、軀體症狀
約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。
產後抑鬱症原因
1、完美主義的性格
有些有完美主義的人在生產之後，會對做媽媽的期望很高，以至於沒有辦法實現。但是在遇到困難的時候，並不願意需求別人的幫助，所以對於媽媽這個角色沒有辦法完全的適應，會感覺到壓力很大，也就會導致情緒不穩定，也很容易導致產後抑鬱症，寶媽們要注意。
2、懷孕期間有過情緒波動的
懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產後抑鬱症。
3、內分泌變化
在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。 4、遺傳
有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率高，說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑鬱症的易感性和她的個性。
5、軀體
在出現軀體疾病或者是殘疾的產婦也很容易導致產後抑鬱症，特別是感染、發熱等等疾病，對於產後抑鬱症會有一種促進的作用。還有，中樞神經機能具有很強的易感性，情緒和運動的信息調節系統的影響，也會和產後抑鬱症有一定的關係。
產後媽媽身體虛弱，生理上的不適再加上心理狀態的改變，極易導致情緒波動，若不給予正確的引導，就會引發產後抑鬱症。產後抑鬱症的護理首先要保證充分的休息，保持充足睡眠對於產後媽媽精神恢復有很重要的作用，所以寶媽們要學會充分利用嬰兒睡眠時間，珍惜每一次休息機會。
產後抑鬱症的護理要注重飲食調理，食物中含有的維生素、氨基酸等營養成份對於人的精神健康具有重要影響。若營養物質缺乏或補充不夠全面，不但不利於身體康復，還會提升產後抑鬱症的發生率。產後要多吃營養豐富而又清淡的食物，營養全面充足的攝入可以幫助生產的孕婦身心盡快康復。
若產後感到壓力較大，或精神焦慮，要學會自我調節，做好產後抑鬱症的護理。平時可以聽聽音樂、看書、多參加一些戶外活動來轉移寶媽們的注意力，不要把情緒都集中在消極的一面。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
此外傾訴也都是減緩情緒的一個很好的方式，產後抑鬱症的護理要及時和生產的孕婦溝通，平時也可以多進行一些戶外活動，良好的生活環境也都是改善產後抑鬱症的有效辦法之一。
產後抑鬱症並非一個人的事，做好產後抑鬱症的護理需要生產的孕婦與家人的共同努力，家人應當在照顧嬰兒的同時多關心媽媽心理變化，及時與之進行溝通，幫助其從負面情緒中走出來，這樣才能讓媽媽更好的陪伴嬰兒健康成長。
結語：產後抑鬱症是一種女性生產之後常見的疾病，是一種心理的疾病，會對寶媽的身心健康都有一定的影響。患了產後抑鬱症，家屬們一定要注意對產婦的照顧，重視產後抑鬱症的護理。產婦們也要及時的調整自己的情緒，這樣才能讓自己的身體更快的恢復，也能更好的照顧寶寶。
