建議男人：無論有錢沒錢，這5種食物要多吃，補充營養身體棒

 我們不得不承認現在是一個內捲時代。男人作為傳統意義上的頂樑柱，相比於以往有更大的壓力。處在一個上有老下有小的人生狀態下的中年男人，似乎成為被時代“壓榨”的對象。

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他們在生活中扮演著丈夫、父親、員工等多種社會角色，往往會忽略自己。殊不知，有一個良好的身體才是獲取幸福生活的根本。所以不論有錢沒錢，這5種食物一定要多吃，補充營養身體棒。

1、黑豆

隨著生活水平的提高，大部分男人都不會注重自己的飲食健康，長期攝入高油鹽的重口味食物，不僅會使腸胃不適，還容易有引發疾病的風險。平時可以吃一些黑豆它富含豐富的營養，對身體益處很多。

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但黑豆質地堅硬，做法比較繁瑣、講究，不妨直接食用三川歸黑豆漿粉，簡單又方便。它精選優質黑豆和黑米、黃金配比，營養搭配更均衡。在製作過程中又用麥芽糖調味，口感微甜不膩，很適合不喜甜食的男人當做飲品。

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而且，三川歸黑豆漿粉還採用獨立小包裝，乾淨又衛生。可以在辦公室囤兩盒，只需2分鐘即可沖泡一杯醇厚香濃的黑豆漿，飽腹還營養，為你注入滿滿活力。

2、牛肉

牛肉是很多人都喜歡吃的一種肉質，不僅非常有嚼勁，營養價值也高。男性平常多吃牛肉為身體補充營養的同時，還能增強體質。三五摯友小聚的時刻，涼拌牛肉也是十分不錯的選擇。

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但牛肉肉質較厚，烹飪起來費時費力，不如直接吃已經做好的牛肉乾，營養又方便。人工挑選新鮮草原黃牛後腿牛肉為原料，不摻雜澱粉和其他化學添加劑，吃著放心又安全。

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此外，它採用先風乾、後烤製的傳統製作工藝，勁道十足，越嚼越香。真空獨立小包裝，保鮮更長久。下午上班小餓時刻來一根，飽腹還解饞，橫掃飢餓，做回自己。

3、黑芝麻

黑芝麻又被稱為“百穀之冠”，含有很多的營養物質。男性經常食用不僅能夠補充身體營養，還有助於減輕精神壓力，從而更好地開展工作。黑芝麻的食用方法有多種，但最好的食用方式則是將其製成芝麻丸食用。

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如果平常忙碌沒時間做，不妨直接食用阿膠黑芝麻丸，它用黑芝麻、黑米作主要食材，加之桑葚和黑枸杞等輔料製成。另外，它還特別添加補充氣血的阿膠，常吃能夠提高人體，緩解身體疲勞。

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此外，九蒸九曬的傳統製作工藝充分釋放黑芝麻中蘊含的能量，更容易被吸收、消化。撕開獨立小包裝，輕輕咬上一口，芝香四溢，讓阿膠黑芝麻丸吃起來糯甜而不膩，給你全面營養。

4、堅果

隨著生活水準的提升，堅果已成為家家戶戶必不可少的零食。生活中最常見的堅果有核桃、瓜子、花生和板栗等，含有豐富的營養物質，每日適量食用對身體益處多多。

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市面上的堅果種類繁多，最受歡迎的還數每日堅果。每個獨立小包裝內含腰果仁、扁桃仁、核桃仁和黑加侖等8種堅果和果乾，科學定量搭配，能量十足，營養更全面。

獨立小包裝剛好口袋大小，走哪踹哪，隨時隨地想吃就吃。此外，鎖鮮新專利在相同包裝內做到干濕分離，果乾口感鮮潤，堅果酥酥脆脆，足以滿足你刁饞的小味蕾。

5、薏米

坊間有：“薏米勝過靈芝草，返老還童立功勞”的說法。由此可知，薏米營養價值極高，且易消化，是非常適合滋補的食物。男性經常食用薏米，有助於祛除體內濕氣，一掃身體疲憊。

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薏米水的口感十分單一，不妨嘗試一下七度方薏濕膏，它除薏米之外，又加入赤小豆、芡實、山藥等滋養輔料，祛濕效果更佳。木糖醇代蔗糖，甜度不變的同時卻降低薏濕糕的熱量，不會給身體增加負擔。

此外，七度方薏濕膏採用雙層透明密封罐外包裝，防潮還衛生。每次隨吃隨取，一口一個，盡享美味的同時輕鬆祛除體內的濕氣。現在正在活動期，買的多送的多，很划算。

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 今天的零食分享就到此結束。重壓下的男性在拼命賺錢養家的同時，一定要照顧好自己的身體，上述5種食物該吃就吃，補充營養身體棒。