想要身體好女性需及時給身體排毒

身體毒素太多了，自然是不好的，沒有哪個女人希望自己全身都被毒素佔滿了。毒素一旦在身體內累積太多的話，就會給身體器官造成負擔，影響其自身的功能發揮，最終受傷的依舊是自己的身體。若是想要身體好的話，就請及時排毒，比如說想法子排出宿便。想要身體好需及時排毒

什麼叫做宿便?就是在腸道內堆積了好幾天的糞便，一般情況下每天都應該排便，有些女人有便秘的困擾，因此，總是三五天都不排便。這樣一來，這麼多天不排便的話，堆積在腸道內的糞便就變成了宿便。

宿便不排有壞處嗎?當然有，因為宿便一直待在腸道裡面，每天都犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網會有新的糞便堆積起來，一直堆在腸道裡面的話，水分等物質會腸道重新吸收。而且宿便本身就是糞便，糞便是由各種食物的殘渣還有一些代謝物變成的，這些東西或多或少都帶著毒素。積累在一起變成宿便之後，腸道又會重新吸收，其中就會將一部分宿便中的毒素給吸收。毒素進入到身體裡面之後，人體的免疫力就會開始下降，最終誘發各種疾病的發生。

所以說想要身體好的話，就要及時排毒，而宿便是人體腸道內毒素的來源，想法子清除宿便就是在為身體排毒。至於要怎麼排宿便，小編有這幾招，女人們可以試試：

1、飲食下手

平日里多吃一些富含纖維素的食物，這種成分有助潤腸通便之效，緩解女人們的便秘之痛，幫助女人們更好的將宿便排出去。比如說粗糧、蔬菜和水果等等，都是富含纖維素的時候，平日里吃東西的時候，一定要適量吃一些喲。其中早起的時候，建議和一杯蜂蜜水，這樣有助滋潤腸道，增加腸道的濕度，有助軟化糞便，有助糞便的排出。除此之外，淡鹽水也有同樣的效果，當然蜂蜜水更有養顏效果，小編更建議早起喝蜂蜜水。

還有一種果汁大家可以試著喝一喝，那就是西梅汁。因為西梅含有眾多的膳食纖維、果膠等等，用其榨汁飲用的話，有助促進腸胃的蠕動，增加排便的次數。而且酸酸甜甜的，口味也不錯。

2、給腹部按摩

用雙手給腹部按摩的話，有助加快腸道的蠕動速度，增加便意的產生，從而提高你排便的機會。至於按摩方法，建議這樣按：雙手交疊放於腹部位置，然後按照順時針的方向用掌心按摩腹部，按摩好了之後則按照逆時針方向再按摩一次。對於女人來說，這個動作可不只是幫助你排出宿便，還能增加小腹部位的脂肪燃燒，從而代謝掉更多的小腹贅肉，讓你的小腹恢復平犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網坦。

女人日常排毒小技巧

1、吃些海帶

海帶可是海產品，吃它有助降低脂肪的累積，而且還有疏肝理氣之效，也就是有助保護肝臟。肝臟作為排毒器官，它健康的話，也就能夠為身體排出更多的毒素。

2、多做

想要身體健康，運動是不可少的。其中運動也能為身體排毒，比如說運動的時候，毒素會跟隨汗液一同被排出身體之外，這樣一來身體的毒素也就會變少了，對身體的傷害也就減少了。所以說，女人們不妨每天多動一動，堅持慢跑、跳跳繩或是練習瑜伽之類的。總之，不要整天坐著或是躺著，一定要讓你的四肢活動起來才行喲。