所謂失眠，就是你的神不回家睡覺了
2022-06-04 05:02:06
如果你一晚上沒睡好，第二天往往別人會說你，怎麼“看著沒神啊”、怎麼“精神不足啊”。
有睡眠問題的人，其實就是神不回家“睡覺”了。如果神到點了不能“睡覺”，人會跟著神興奮；
即使有些人感覺很累，但只要神沒休息，身體也會跟著神睡不著——這就是失眠！
中醫講失眠是心腎不交，或胃中不和，或肝火上炎，或心脾兩虛，或邪氣內擾，其實都與神有關。
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所以一句話，解決失眠就是要喊你的神回家“睡覺”，如此才能形神合一。
1.神：床呢？我沒有休息的地方！
你的神累一天了，往床上一躺，發現這床又小又硬又燙，神不舒服了！怎麼能入睡呢？
這床，就是中醫說的血。
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中醫講血能養神，血不足的人，神的“床”就小，神就休息不好！陰血不足的人，還容易陰虛生熱，這個“床”就很燙，就如夏天還墊著個電熱毯，那神還怎麼能睡？這種人特難入睡，煩得要死，轉來轉去睡不著！
那血在哪裡呢？主要與心血有關。
中醫心主血脈，藏神。如果你容易健忘或精神恍惚，輾轉難眠，即便睡了也容易醒，睡不安穩，夢多，往往是因為心血不足了。
只要血虛的人，無論醒或睡都不爽、不香，往往全身也可見一種枯槁的狀態，乾巴的，沒有一點油潤感，抹再貴的護膚品都沒用，如，
○臉色不好看，萎黃，沒有光澤，
○嘴唇、舌頭顏色比較淡，
○乏力，時不時有點頭暈，
○女性月經量少，經期短，閉經
○時間久了還容易生熱，心煩。
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2.神：路堵了！回不了家了！
還有一種情況是：胃不和則寢不安。現代人生活工作壓力大、熬夜晚睡，晚飯吃得晚、加上夜宵，很容易導致中焦脾胃的瘀堵。
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從中醫角度來講，脾胃是人體氣機升降的樞紐。中焦脾胃瘀堵，則全身氣機不順暢，這個時候神“回家”的通道就不順暢了，神比較清醒，入睡比較費勁兒。這類人往往
○晚上吃飯晚點就不容易睡著；
○平時胃脹，伴有睡眠質量差。
一般情況下，脾胃不好的人沒幾個睡的好的。這個時候只要我們讓脾胃的氣機運轉起來，氣機一順暢，我們的神自然就能順利回家“睡覺”了。
3.神：敏感，易驚嚇，睡不安穩
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這就是神本身的問題，特別的敏感，別人呼呼大睡，一覺到天亮，你是一躺下，有點風吹草動，就能驚醒，驚醒後還不容易再次睡著。
相比較一般人，你的神整天都很活躍，有點心事就睡不著，有點動靜就被吵醒，睡不安穩，但因為長期休息不好，沒什麼精神，倦怠。總之，神很累，但就是睡不深，容易醒來，而且夢還多。
