胃動力不足脹氣反酸，中醫教你一招消食導滯，恢復脾胃功能

胃動力不足這5個字，很多人都看到過。但是為什麼是胃動力不足呢？有哪些症狀呢？

現代醫學認為，胃是人體中非常重要的消化器官。它將大塊食物研磨成小塊，將食物中的大分子降解成較小的分子，這樣就可以被小腸充分吸收。這一過程就需要胃部肌肉收縮蠕動，因此胃的運動是否正常就與胃部的肌肉收縮力量和頻率有密切關係。

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中醫認為，胃是六腑之一，與五臟中的脾相對應，五行屬土。

《中國醫學大辭典》記載：“胃，匯也，水穀匯聚之所也，為人體內消化器，形如囊，左大右小，橫臥於膈膜下，上端為賁門，接於食道，下端為幽門，連於小腸。”

《靈樞•海論》記載：“胃者，水穀之海”。

當胃的動力發生障礙時，會引起吃不下飯，或腹部脹滿，吃飯後脹滿更為嚴重，甚至噁心、嘔吐等消化不良的症狀。

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中醫看來，胃動力不足，屬“脘痞”、“嘈雜”、“痞滿”、“中滿”、“腹脹”等範疇，多由情志不遂、飲食傷胃、勞倦傷脾、寒溫失調等因素，導致脾胃氣機升降失常。

通常來說，主要包括以下四個方面：

一是感受外邪，如暑、濕、寒、熱等外界不正常的氣候；

二是飲食所傷，如暴飲暴食、過食肥甘、溫涼失宜、飲食不潔之物等；

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 三是情志失調，如煩惱鬱怒、憂鬱思慮、精神緊張；

四是臟腑虛弱，多見於脾胃虛弱或脾腎陽虛。多因長期飲食不節、飢飽失調，或勞倦內傷，或久病之後，或素體不足，或年老體弱所致。

那麼怎麼治療胃動力不足呢？中醫認為，其病位在胃，涉及肝脾兩臟，以肝鬱氣滯、脾失健運、胃失通降、濕濁中阻、氣機閉塞為基本病機，所以治療時應該注重健脾和胃、疏肝理氣，使脾氣得升、胃氣得降、肝氣得舒，同時要消食導滯、調中止瀉。

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除了中藥調理外，我們在生活習慣上也需格外注意：小動作“護胃”

1、震動肚子，促消化
平躺也好，挺直坐著也行。兩手交疊，把掌心平放在肚臍上，肚皮放鬆，不要憋氣，手臂發力，有節奏地震顫1分鐘。

2、飯後摩腹，強胃腸功能
食後半小時，雙手自上而下，從胃部頂端，推至小腹，反复輕推腹部。這個動作可促進胃腸蠕動，和腹腔內血液循環，有益於增強胃腸功能。

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 3、單舉手臂，可調脾胃
中醫認為，調養脾胃的關鍵，是要順應各臟器氣機的變化規律。胃氣主降，脾氣主升，說的是食物經胃部腐熟，需要下行進入小腸來進行下一步的消化吸收，脾氣則把食物精華上輸於肺，再輸佈於其他組織器官。通過脾胃升降有序的運化，全身才能得到足夠的滋養。

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