夏天坐月子，這三個身體部位也得做好保暖，否則也容易留下病根

 月子對於中國女性的重要性自然不必多說，無論有多少人對於月子抱有偏見和排斥，我們都不能夠否認月子做的好與不好的確是關乎產後女性身體的恢復。經歷了艱難的孕期，好不容易等來了“卸貨”，卻沒想到還有更艱難的月子需要度過，動輒落下一個又一個月子病，著實讓人想不重視都難。

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都知道月子不好坐，因為有著諸多的禁忌，尤其是月子忌“冷”，需要做好全身的保暖，有人說，既然月子怕寒冷，夏天坐月子是不是會好一些，就不用有那麼多需要注意的地方了？其實夏天坐月子更加難熬，因為天氣炎熱，加上產婦本身也體虛燥熱，但是卻不能受風受涼，所以也是需要多加小心的。

值得注意的是，夏天坐月子並不會因為天氣炎熱就忽略了產婦身體的保暖，尤其是這三個部位，就算是夏天也要注意，否則也會留下月子病。

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頭部保暖:產後頭痛是非常常見的一個月子病，因為產後身體虛弱，頭部更是容易受寒。夏天天氣炎熱導致身體出汗比較多，產婦如果不顧家人勸阻頻繁的洗頭、吹空調電扇，就會導致寒氣進入頭部，使得頭部受到寒冷刺激，導致血管收縮，頭部肌肉緊張，容易引起頭痛、感冒，嚴重甚至會造成腸胃不適等。

所以產後頭部保暖非常重要，傳統的坐月子方式會把頭部用毛巾包起來，現在很多地方的產婦也仍在用這種方法，但是也有不少人嫌熱不包，其實這也無妨，重要的是夏天坐月子切記不要頻繁的洗頭，即便是洗也要等產後身體基本恢復，用熱水來洗，並且注意日常吹電風扇不要直接對著頭部，讓風扇對著牆面吹，避免涼氣直接進入頭部。

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除了頭痛，產后腰痛也是寶媽們非常常見的月子病的一種，有人說產后腰痛發生於剖腹產的寶媽，是由於那一針麻醉所致，實際上無論是順產還是剖腹產的寶媽產后腰痛的情況都非常常見，究其原因，除了有月子裡抱孩子久坐餵奶有關，也與腰部受涼有很大的關係。

很多寶媽認為夏天這麼熱，不用做什麼保暖措施，所以餵奶時會裸露著腰部，平時為了緩解炎熱也會故意把衣服撩起來露著腰，這都會讓腰部著涼。不要忘了產後寶媽的身體非常虛弱，而且產後身體燥熱出汗會導致全身毛孔擴張，腰部長期裸露會使得冷氣趁虛而入，使寶媽落下腰疼的毛病。與此同時腹部也會受到影響，一旦長時間裸露著腰腹部，就會導致寶媽出現腹痛腹瀉的“後遺症”，嚴重者後期喝一點涼的或者晚上睡覺不注意露著腹部就會腹痛腹瀉不止。

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即便是夏天坐月子，餵奶時也要注意將腰腹部用衣服圍起來，注意保暖，不要因為一時的貪涼給日後生活造成嚴重的困擾。

產後腳部保暖同樣重要，許多寶媽在夏天坐月子都會犯同樣的毛病，那就是“顧頭不顧腳”，認為坐月子最不用注意的就是腳，反正每天的活動範圍也是圍繞著家裡面，所以成天穿著一雙拖鞋進進出出，甚至連襪子也不穿。

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這樣做會直接導致腳踝和腳後跟部位受涼，慢慢的出現腳踝和腳跟疼痛症狀，尤其是陰天下雨的時候疼痛就會更加明顯，所以產後一定要注意穿襪子，並且穿合適的月子鞋，這樣可以護住腳踝和腳跟，避免落下相應的月子病。

除了這三個部位需要尤其註意保暖外，夏天坐月子還有很多需要注意的地方，否則也會被月子病找上來。

例如在衛生上面，夏天坐月子需要勤換衣物，否則大量的汗液淤積在衣物中容易滋生細菌，造成感染，尤其是需要注意私密部位的清潔，此時惡露排出，需要勤換內褲和衛生巾，保持乾燥，避免感染婦科炎症。

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在飲食上註意坐月子期間應該多吃溫補的食物，來促進女性的氣血恢復。千萬不要貪吃生冷的食物，一方面生冷的食物會刺激女性的腸胃，造成腹瀉腹痛，也不利於排出淤血；再者生冷的食物可能攜帶病菌，坐月子的女性身體較為虛弱，免疫力差，容易受到感染

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 很多人都認為夏天坐月子比冬天好養，事實上正好相反，其實夏天的月子更不好養，因為天氣炎熱，無論是吃的還是用的還是所處環境寶媽都會追求涼爽，這也就會導致一系列月子病出現。