蹲一會兒突然站起來，“眼冒金星”，並非是低血糖？早了解早受益
2022-06-08 03:29:11
或許你曾經也有這樣的感受，蹲久後忽然站立起來，會發生頭暈目眩，眼花，兩腳酸軟，兩眼發黑的狀況，一不小心還會跌倒在地上。
關於這種情況，很多人覺得是蹲時間久了腿麻造成的，更有人覺得自己可能是缺鐵性貧血或者是低血糖，平時多喝紅糖水就可以，也有一些比較重視養生的人猜測出現了心血管疾病。
然而實際上這一類情況並不像人們想像當中的那樣，蹲一會兒忽然站起來頭暈眼花，並不一定是缺鐵性貧血或者是低血糖。
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蹲一會兒突然站起來，“眼冒金星”，並非是低血糖？早了解早受益
第一個原因、正常生理現象
人在下蹲的時候大腿退，對下半身的血管造成擠壓，若是剛蹲下來就眼冒金星，症狀不會特別明顯，長時間下端血管隨之會被長時間擠壓，血液就無法正常的向下體流通，這個時候突然站起來，血液一下子供應不到人體的下肢。
人體血管的負荷則會突然增大，心臟大腦供血，供氧跟不上，就會出現眼冒金星的情況，這種現像在醫學上被稱之為“直立性低血壓”，一般不會持續太長的時間，很快就會恢復正常，並不是貧血或者是低血糖，無需太過在意。
第二個原因、血液黏稠（高血脂）
如果你體重超標，經常熬夜，日常飲食過度油膩或者是上了年紀出現蹲下之後突然頭暈的情況，首先考慮是不是血液過度濃稠，這也就是我們常說的血脂偏高。
因為當人們站起來突然起身的時候，血壓也會相應升高，這個時候如果血液濃度過高就會使頭部出現缺血缺氧，從而導致頭暈目眩。尤其是高血壓高血脂的人，出現這種情況更是要格外注意，平時起身的時候一定要放慢速度。
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直立性低血壓與低血糖，貧血的區別低血糖是人體血液當中的糖分減少，在高強度的體力勞動和飲食不規律以及進食太少的情況下，會有可能引起低血糖，貧血是血液當中的血紅蛋白含量降低，當然也分很多種類。
02
如何預防直立性低血壓？
對於直立性低血壓多發於中老年體弱人群，65歲以上發生這種情況的人群占到15%，75歲以上人群出現的概率可以達到30%~50%左右。
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平時要注意多補充水分，因為體內的水分充足，血液流通的速度才會加快，而且要注意多運動，一般直立性低血壓會出現在體質比較虛弱的人身上，所以多鍛煉提高自身的免疫力很關鍵，極物算是出現了直立性低血壓，也不要過度驚慌，因為這種情況很容易失去重心摔倒。
面對這種情況一定要冷靜下來，把重心放低，如果穿的衣服太緊，可以先鬆開衣扣，這樣有助於身體恢復，等慢慢恢復過來，然後再起身也可以扶著一些東西，借助一些力量，畢竟蹲太久不能一下子猛地站起來，尤其是老年人。
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常常站起來頭暈該如何預防和調整？
一定要立即進行常規體檢
中老年人群本身身體素質比較差，或多或少都有一些慢性疾病，所以要準時做常規檢查，掌握身體健康，就算是年輕人也最好是一年或者是半年體檢一次，了解自己的身體狀況，把一些小問題扼殺在搖籃當中。
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實際上，確保充裕的信息
有的人往往發生頭暈頭疼的情況，大多跟休息不好有關，所以要保證充足的休息，尤其是到了夏天更應該早起早睡，確保8個小時睡眠，堅持一定的午休。如果經常出現，最好及時去醫院做個詳細的檢查，也要多注意鍛煉身體，提高身體素質，防止身體生病。
