壽命“藏”在臉上？長壽的人臉上會有什麼特徵？

 伊能靜說：“衰老是對所有人最大的不公平”！

從嫦娥到秦始皇再到嘉靖皇帝，長壽幾乎是所有人的人生追求，不管醫療技術如何進步，如果沒有養成良好的飲食習慣和生活習慣，是想要達到長壽是幾乎不可能完成的一件事情。#愛樂養生#

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人的衰老主要是腦細胞的死亡，中老年人的腦細胞雖然天天都在隨著時間逐漸推移和死亡，但是人一生當中所啟用的腦細胞只佔細胞總量的1/4，而且人在活動的情況之下，每天還會發生新的再生腦細胞。

01

如果你不知道衰老的等級，不妨按照下面的特徵來對照一下！

一級衰老：

一級衰老其實是不明顯的，這個階段臉上並沒有大量的膠原蛋白流失，所以說不仔細來看的話，根本看不出肌膚會出現鬆懈，或者皮膚乾癟、暗沉等這些明顯的特徵。

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但是像一些乾紋和細紋的話，在臉部還是會呈現的，比如說眼角的地方就會容易出現肛門和細紋，對於一級的衰老來說，眼角細紋出現就是一個非常大的特徵。

二級衰老：

對於二級衰老來說，主要表現在人們的肌膚狀態上，皮膚已經開始走向了下坡路，皮膚上的膠原蛋白流失也會變得越來越快，幾乎垮掉的速度和鬆弛的速度遠遠要比大家想像的快。

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具體表現在比較深的抬頭紋的同時，還會因為日常生活當中一些表情會出現眼角紋和眼睛周圍的一些皺紋，而這些紋絡的特點所以說明你已經進入了衰老的階段。

三級衰老：

到了三級衰老已經是無法避免的事情了，皮膚彈性變得越來越差勁，而面部整體的趨勢有一種下墜的感覺，這時不僅僅是因為皮膚的膠原蛋白流失和歲月沉澱和帶來的皺紋。

更大一部分原因，是因為我們的肌膚已經出現了老化的狀態，身體當中的代謝速度也跟不上，所以這時看起來皺紋比較多，肌膚比較鬆弛，失去了年輕時的光澤和彈嫩。

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壽命“藏”在臉上？長壽的人臉上會有什麼特徵？

· 牙齒堅硬

雖然牙齒是身體當中最堅硬的一個部位，但是隨著每個人年齡的不斷增加，牙齒當中的膠原蛋白也會逐漸流失，牙齦逐漸萎縮，這時牙齒就會出現鬆動和脫落。

其實牙齒是否健康也會影響著我們的壽命，牙齒關係著咀嚼食物，關係著腸胃的消化能力，也會關係著說話的發音，如果到了老年以後，牙齒的數量不足就會導致食物咀嚼不夠，影響了腸胃道的消化和吸收，也無法讓各個器官吸收大量的營養，營養不足就會引起抵抗力和免疫力下降。

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所以勸告大家從年輕時就要好好地呵護我們的牙齒，到了七八十歲時，盡量讓自己可以保持20顆堅硬的牙齒，這樣有助於達到延年益壽的目的，也有助於讓你養成長壽體質。

· 眼睛炯炯有神

歲月荏苒，到了一定年紀以後，老年人很容易患上老花眼，大家都會發現一些老奶奶老爺爺他們的視力下降都會佩戴上老花鏡，而且讀書看報的時候都需要在光線充足的地方才能看清字，同時他們的反應能力也會大大下降。

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如果到了七八十歲的老年朋友，看任何事物和報紙以及書本是非常清晰，素質也比較協調，說明思維能力都比較強，而且可以清楚地辨別顏色，這樣的老年人說明屬於長壽體質的人群。

· 嘴巴顏色紅潤、飽滿

身體當中的氣血充足就會引起全身的血液循環比較通暢，那麼嘴唇的顏色也是比較紅潤有光澤的，隨著年齡的不斷增加血管逐漸變硬變脆，血液濃度逐漸增，膿血液循環不暢就會導致血管堵塞，所以老年朋友到了一個年紀之後容易出現中風，這樣的事情出現就會影響到壽命。

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如果老年朋友的嘴巴顏色比較紅潤，而且還非常保暖，不會出現乾裂起皮的狀況的話，說明身體當中的氣血分泌比較充足，而且血液循環良好，不容易發生心腦血管方面的疾病，也更容易達到長壽的目的。

· 眉毛濃黑髮亮

大部分人都認為眉毛長的老年人更容易長壽，其實這種說法並沒有任何的科學醫治眉毛長說明身體當中新陳代謝速度減慢，如果一個老年人的眉毛依舊烏黑濃密，沒有出現發白的眉毛，說明身體當中的氣血非常充足，生命力比較旺盛，這樣的老年人更容易達到長壽。

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長壽的六個科學要素，人人都知道！

第1個要素：要有一個正確的人生目標

人生的目的是什麼？你活著到底是為了什麼？這是大家必須要澄清的一個問題，明白自己應該一輩子對得起自己，對得起家人，對得起大家，對得起社會。

大家千萬不要貪圖名利，不要太過於自私，因為人幹乾淨淨，生活的目的就是能夠延年益壽，所以一定要學會適當地放棄一些讓自己不愉快的事情，讓自己活著的每一天都過得非常快樂，正確的人生目標就是健康長壽的前提。

第2個要素：保證飲食的營養

原因非常簡單，就是多菜少吃，也不要暴飲暴食，也不要偏食過量飲酒，相當於慢性自殺，這一點大家都非常清楚，而全穀物大家也應該經常吃新鮮的蔬菜和水果，當然是必不可少的攝取物。

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大家在日常生活當中要做到多喝水，因為這樣有助於身體當中的代謝，從而可以排除過多的毒素和垃圾產物，有利於讓五臟六腑都保持乾淨和年輕。

第3個要素：堅持健身鍛煉

生命在於運動，但是在運動當中大家必須要注意身心的雙重運動和有氧運動，大家不要盲目地跟隨任何人的運動，由於每個人的體質不一樣，大家應該選擇適合自己的運動，這一點非常重要。

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一個人的身體是否健康，首先表現在心理的健康上，心理運動就是多學習、多思考、多動腦，多動手，讓頭腦靈活快速反應，享受運動是健康長壽的重要條件。

第4個要素：開心、快樂

俗話說得好，笑一笑會年輕10歲，心情愉悅是人生幸福的標準，也是長壽的基本條件，有許多娛樂形式，在我看來，上網不僅是心理和身體的鍛煉，也是一種更好的娛樂方式。