寶寶多大可以吃西瓜?提醒父母:盡量別低於這個年齡,不妨了解
2022-06-08 08:17:38
伴隨著氣溫不斷升高,炎熱的夏天如期而至。
西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪稱“瓜中之王”,因是在漢代從西域引入,故稱“西瓜”,隨著天氣越來越熱,很多人都喜歡每天吃西瓜。
西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,幾乎含有人體所需的各種招牌營養素。
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那麼,吃西瓜有何好處呢?
一、提高人體免疫力
現在醫生給高血壓患者開的藥都是一些降壓藥,如今科學研究發現,西瓜可以使患者達到同樣的效果,而沒有藥物的副作用。
食品科學家的實驗證明,9名高血壓成年人在6週內服用6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸後,血壓全部達到正常。
二、防癌抗癌
西瓜不僅能增加人的免疫力,還有益於肌肉和神經功能,還能維持人體正常的電解質和酸鹼平衡,降低患結腸癌、心髒病和風濕性關節炎的風險。
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西瓜還含有大量的鎂、硫胺素和鉀,如果不喜歡菠菜等深綠色葉類蔬菜,西瓜會是非常健康的替代品,吃起來會更有效率。
三、補充營養
西瓜是所有水果中果汁含量最豐富的,其果汁中幾乎含有人體所需的各種營養物質。對人體健康極為有益。
其實西瓜除了降血壓,還含有豐富的維生素,可以抗氧化,防止細胞損傷,促進牙齒牙齦健康。
四、美容、抗衰老
西瓜汁如同人體的清道夫,能及時排出體內代謝產物,清潔腎臟和輸尿管,同時激活身體其他細胞,從而達到美容、延緩衰老的效果。
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此外,西瓜還可以幫助蛋白質吸收,現代研究發現,西瓜汁中含有蛋白酶,能將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質,幫助人體吸收蛋白質。
寶寶多大可以吃西瓜?提醒父母:盡量別低於這個年齡,不妨了解
對於成年人來說,西瓜的含糖量在所有水果中保持中等水平。成年人多吃西瓜可以為身體提供能量和熱量,也可以有效緩解體力不支的問題,為身體補充水分。
母嬰醫生說:4個月以內的孩子提倡純母乳喂養,需要添加任何輔食,但是對於4個月以後的孩子,可以適當添加一些有利於消化的輔食,可以促進孩子的生長。
如果要給孩子吃西瓜,不宜過早,最好不少於6個月。
6個月以後,寶寶就可以添加輔食了,但是因為孩子太小,加上西瓜是一種含糖量很高的寒性水果,寶寶吃西瓜太多,容易損害腸胃健康。
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因為孩子的脾胃功能尚未發育完全,吃多了會導致消化功能紊亂,大量寒氣侵入胃腸道,容易出現腹痛腹瀉,影響孩子的正常成長。
這個年齡段的孩子牙齒還沒有長齊,吃西瓜容易一口吞下,可能導致窒息咳嗽的風險,給孩子吃西瓜的時候,最好直接把西瓜榨成汁,可以有效稀釋西瓜的糖分,我會給寶寶適當喝一點,這樣更有利於消化吸收,也可以給孩子補充更多的維生素。
寶寶吃西瓜的年齡不能小於6個月,10個月後寶寶就可以直接吃西瓜了。
——小孩子吃西瓜時,要牢記這3個禁忌
1:不要一次餵太多
西瓜吃起來很甜,水分也很多,所以很多人都吃不下去,但是小孩子的胃很敏感,很脆弱,一歲以下的孩子,餵幾小片就好了。即使炒成西瓜汁,也要控制在100ml以內。
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如果讓孩子吃太多,會增加腸胃負擔,還容易導致腹瀉、腹痛,影響寶寶健康。
2、別讓寶寶在飯前飯後吃瓜
孩子6個月左右已經開始吃輔食了,在這個階段,很多寶寶和媽媽經常會給寶寶榨一些果汁,但不建議孩子在飯前或飯後吃西瓜或西瓜汁。
飯前喝西瓜汁會讓寶寶強壯,飽腹感會導致挑食,孩子正常飲食,飯後吃也會導致消化不良,建議隨餐時間保持西瓜1~2小時左右。
3、別讓寶寶吃冰鎮西瓜
冰鎮西瓜是很多人的最愛,卻是孩子健康的殺手,西瓜本身就是寒性食物,如果讓孩子吃冰鎮西瓜,對孩子的健康影響很大。
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況且,大部分家庭都會把西瓜放在冰箱裡很長時間,西瓜會出現隔夜甚至很長時間,這時候就會滋生一些細菌,不僅孩子不能吃或少吃,大人也要盡量少吃。