夏季腹瀉怎麼辦教你6輕鬆應對腹瀉的方法

夏季可以說是腹瀉高發的季節，導致腹瀉的原因非常多，主要包括夏季的氣候特點，和人們的飲食習慣。夏季腹瀉沒有及時的治療，會讓身體丟失營養物質，夏季腹瀉怎麼辦?腹瀉的朋友要為身體補充能量和水分，吃什麼食物好?

夏季腹瀉怎麼辦

冰涼食物忌入胃：人們的腸胃是很敏感，如果吃了溫度比較低的食物，進入腸胃後，會刺激到腸胃，降低腸胃的抵抗力，特別是老人和孩子，一定不能吃大量的飲品和冰鎮食物，不然會加重腹瀉症狀。

夏季少“擼串”少飲酒，燒烤是油膩類的食物，如果大家在夏季經常吃燒烤，會導致急性腸胃炎和消化不良的症狀，嚴重的會有食物中毒的問題，一些人在吃燒烤的時候會搭配白酒，這樣會給腸胃帶來更嚴重的刺激。

注意保暖，夏季人們都貪涼，一些人在睡覺的時候不喜歡蓋被子，會讓肚臍周圍受涼，可能會影響到腸胃的功能，然後就會出現腹瀉，這種腹瀉一般會有肚子痛的症狀，生活中大家要注意保暖，可以將生薑煮水然後飲用。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

服用有益菌。一般腹瀉只要保持飲食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，並及時補充水分保證體內的水電解質平衡就可。如果是胃腸功能差，很容易吃的不對就腹瀉，平時補充一些可以增殖腸道有益菌群的微生態製劑。

及時補充淡鹽水。夏季腹瀉常常會伴隨著患者身體大量失水，導致患者出現脫水等症狀。這種情況下應該及時補充淡鹽水，以維持體內電解質的平衡。

家中常備止瀉藥。夏季家中應備一些常規的止瀉類藥物，能夠是中成藥類的，避免出現刺激性和耐藥性。另外要養成良好的生活作息習慣。

夏季腹瀉的原因

愛美

不少的女性為了減少炎熱都會選擇穿比較清涼的衣服，比如說短褲短裙，露臍裝等等。甚至有些人都喜歡開著空調裸睡。其實這很容易就會造成血管的收縮，導致腸胃神經功能出現紊亂，從而導致習慣性的拉肚子。所以建議不要貪少，有些部位該保暖還是要保暖的。

感染

其實夏季高溫下很多食物很容易就會出現變質，而變質的食物食用就可能會造成細菌感染，這也是為何夏季食物中毒事件頻發的原因。因此，建議食物應該採購頻繁一下，一旦發現過期或者是變質時就要及時的更換，不要食用。

貪吃

跟貪吃有關係哦，很多的朋友每到夏季就會晚上各種宵夜，各種啤酒。那麼這就會造成腸胃的初級，從而導致消化功能變快，腸胃蠕動就會跟著加快，而引起了腸胃的痙攣等等。

夏季腹瀉吃什麼

1、洋蔥

夏季細菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導致腹瀉，所以，平時要經常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，好同時搭配洋蔥食用。

2、茶葉

茶葉富含鞣酸，有殺菌止瀉作用，所以，夏季可以經常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好。

3、糯米大棗粥

糯米性溫，也是暖脾止瀉主要食物，可以經常喝些糯米大棗粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根據脾胃情況適當掌握搭配比例。另外，高粱米也性溫，也是暖脾止瀉很好食物，也可適當熬粥。

日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

4、酸奶

腹瀉和腸道菌群失調有密切關係，所以，夏季經常喝些酸奶，可以增加腸道有益菌群，預防腹瀉。當然，也可以喝些益生菌飲料，都是腸道有益菌群很好的補充。

5、醋

醋有很好的殺菌止瀉作用，所以，在外面吃飯，要“醋意大發”，多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預防作用。哪怕已經出現細菌性腹瀉了，喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。

6、生薑紅糖水

夏季吃涼比較多，特別平時脾胃虛寒的，容易寒涼腹瀉。所以，可以早晨喝點生薑紅糖水，暖脾止瀉好。但女性經期不要喝紅糖，活血，增加經血流失。

結語：上文已經為大家介紹了夏季腹瀉怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能減少腹瀉了。生活中大家要護理好自己的腸胃，注意自己的飲食習慣，也要做好腹部的保暖，一旦出現了腹瀉要儘早的治療。