脂肪肝的症狀有這4個症狀當心肝臟長胖了

脂肪肝是常見的一種肝臟疾病，多數人只聽過脂肪肝，但是對脂肪肝的症狀了解的不多，也沒有什麼特異性，脂肪肝如果不能儘早的改善，會導致更多疾病出現，有脂肪肝要怎麼辦?導致脂肪肝的原因有很多，大家要儘早的預防。

脂肪肝的症狀

第一：食慾不振。脂肪肝比較常見的症狀就是食慾不振，一些患者可能會有腹脹的症狀，生活中長時間有食慾不振並且伴隨著疲勞，不喜油膩的症狀，排出了胃病外，那麼就應該要考慮是不是脂肪肝導致的了。

第二：疲勞乏力。多數脂肪肝患者，都存在長時間嗜睡和疲勞乏力等症狀，排除了身體其他位置出現了問題，就可能是脂肪肝了。多數脂肪肝患者，都會有身體疲憊，全身乏力的症狀，休息後症狀也不能緩解。

第三：出現黃疸。如果出現黃疸，可能是身體中膽紅素代謝障礙導致的，這個情況會讓血液中的膽紅素濃度增高。脂肪肝導致的黃疸類型，主要就是肝細胞性，除了這個症狀外，患者也會有食慾不振和乏力等。

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第四：蜘蛛痣。蜘蛛痣是由於皮膚小動脈末端分支出現擴張所引起的血管痣，它的痣體中心有一個中心點，周圍會呈現輻射形的小血管分支。這種症狀主要發生於肝炎，肝硬化等肝病患者，也有可能發生在脂肪肝患者身上。

脂肪肝的原因

1、肥胖，肥胖對健康是十分不利的，對於肥胖來說，得脂肪肝的機率會更高，有調查發現，在肥胖者當中，有一半的人肝內脂肪浸潤， 這種情況主要是由於脂肪組織的增加而引起了游離脂肪酸釋放過多，同時又浸潤在肝臟當中的緣故。

2、營養不良，肥胖者可患脂肪肝，這是很多人都知道的，殊不知，瘦的人也會患上脂肪肝，這主要是由於長期營養不良，從而導致蛋白質吸收不足，引起甘油三酯積存肝內，引起營養缺乏性脂肪肝。另外如果長期厭食偏食，也是因為低蛋白血症而使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，從而可造成肝內脂肪堆積形成脂肪肝。

3、營養過剩，這是引起脂肪肝的一個重要原因，人體在營養代謝時，不只可讓動物脂肪和植物油在體內形成脂肪，而且澱粉和蛋白質食物在體內通過生化反應也是可以轉化成脂肪的，特別是當營養物質超過熱量和代謝需要時，剩餘的營養就可轉為脂肪儲存起來，然後就逐漸形成脂肪肝。

　　4、經常喝酒，對於長期酗酒者或是在短時間內大量飲酒者，都是會引起酒精性脂肪肝的，也叫“酒精肝”，酒精對肝臟損害是很大的，當酒精在進入人體後，其主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性會導致肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，從而可引起肝內脂肪沉積而形成脂肪肝，飲酒越多的話，脂肪肝就會越嚴重，另外酒精除了可引起脂肪肝外，還會誘發肝炎甚至肝硬化

脂肪肝怎麼辦

1、去除脂肪肝誘因

脂肪肝不全是因為體內的脂肪過多導致的，也會因為過度飲酒、濫用藥物而引起，想要改善脂肪肝，明確病因，積極排除誘發因素也是至關重要的一點。要做到盡量不飲酒，這唯一對於酒精性肝硬化治療能起到作用的方法。是藥三分毒，很多藥物都需要通過肝臟來代謝，因此會對肝臟產生一定的影響，長期使用可能會導致肝損傷，也是導致藥物性脂肪肝的主要原因，因此用藥要謹慎，糖皮質激素類藥物等盡量不要長期使用。

2、適度的有氧運動

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為了避免體內多餘的熱量轉化為脂肪堆積在肝臟上，需要通過一定量的運動來得到消耗，因此要邁開腿，堅持進行適度的有氧運動，建議一周的運動量要保持在3小時以上，盡量改掉久坐不動的壞習慣。

3、改變膳食結構

對日常的膳食結構進行調整是改善單純性脂肪肝的佳途徑，平時要減少澱粉類主食的攝入，少吃甜食，不要吃太過油膩的食物，改變高熱量、高脂肪以及低纖維的飲食結構，增加纖維素含量豐富的食物攝入，比如可以多吃一些粗糧、穀物，多吃水果和蔬菜，這樣可以預防體內熱量過剩，控制脂肪的形成和堆積。

4、監控身體各項指標

應該定期去進行健康體檢，這樣可以對血壓、血脂、血糖等身體指標進行了解，尤其是對於那麼有糖尿病、高血壓、肥胖症以及脂肪肝家族病史的人來說，提早對身體的健康情況進行了解，儘早的預防可以降低疾病的發生率，也可以早期採取措施來控制病情，對病情的恢復有好處。

結語：上文已經為大家介紹了脂肪肝的症狀，我們現在應該知道有什麼情況是得了脂肪肝了。在平時大家應該要護理好自己的肝臟，注意自己的飲食和生活習慣，也要適當的做做運動，一旦出現了脂肪肝要儘早的治療。