中暑如何急救這份中暑急救指南要人手一份
2022-06-09 03:50:00
天氣比較熱的時候，中暑是常有的事情，這幾天正好是高考，家裡面有考生的人，會一直等在考場外面，可能會有中暑的情況，中暑後要如何急救呢?多數人在中暑後沒有什麼食慾，此時具體的飲食原則有哪些?生活中大家怎麼做能預防中暑出現?
1、離開高溫環境，在陰涼處休息
天氣已經漸漸變熱了，一些人因為各種各樣的原因，會在高溫環境中待上很長的時間，大家要做好防暑和防曬的工作，如果有中暑症狀後，不要緊張，要將自己從炎熱的地方，轉到陰涼的地方，要避免太陽的直射，不然可能會加重中暑的症狀。
將患者轉移到陰涼處後，要讓其平躺來下，如果此時條件允許，可以為患者換上一套乾爽的衣服，這段時間，應該要用風扇或是扇子為患者降溫，有一點需要大家特別注意，不能讓中暑患者周圍有很多人，要保持通風透氣。
2、補充水分
中暑是人們體溫調節功能出現問題的症狀，身體中的水分和鹽分通過流汗的方式排出來，就會缺少水分和鹽分，此時應該要少量多次的為患者飲用一些含有鹽分的冷飲，主要就是為了給患者補充能量，不過飲品溫度不能太低。
3、快速散熱，盡快讓患者恢復意識
如果患者出現意識上喪失的情況，一定要盡快讓患者恢復意識。其做法如下：先將患者移至人流較少的陰涼處，接著嘗試按壓合谷穴或人中穴，有條件者可以進行刮痧急救。總之應採用一切有可能的方法，讓患者在短時間內恢復意識偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
4、嚴重者及時就醫
倘若中暑的情況非常嚴重，這時候一定要及時將患者送往醫院。在運往醫院的途中，可以用冷毛巾師傅在患者額頭或腋下的位置，再配合醫生進行治療，對緩解中暑症狀會起到積極的作用。在送醫過程中患者不要有過重的心理負擔，心緒不穩也會影響物理降溫的效果。
1、少食生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
2、增強營養
營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。
3、少食油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4、少量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
5、不要單純進補
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
1、保持飲食清淡：很多人夏季胃口不好，非常容易降低身體素質。因此應保持飲食清淡，多吃一些容易消化的食物，多吃具有開胃解暑作用的水果和蔬菜，盡量不要吃太多油膩、辛辣的食物。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
2、外出盡量避開熱時間段：在11-15點之間是陽光強烈的階段，這段時間盡量不要外出，如外出也要避免在陽光下長時間活動，同時還應該做好防曬措施，比如打遮陽傘、帶帽子等。同時還應在身邊準備一些防暑藥品，如不時在太陽穴或手腕塗抹些清涼油或風油精。
3、保證睡眠充足：首先在平時應盡量保證睡眠充足，因為夏季人體的新陳代謝比較旺盛，在平時更容易疲勞，再加上夜短晝長非常容易出現睡眠不足而降低身體素質，只有保證充足睡眠才能防止身體素質降低而發生中暑。
4、多補充水分：天氣炎熱時身體內的水分蒸發速度非常快，因此一定要多喝水，千萬不能等到口渴了才喝水，因為等口渴時就代表體內已經缺水了。此外，平時還可以多喝一些具有消暑解暑作用的綠茶、薄荷茶、金銀花、菊花茶，能起到更好的預防中暑的作用。
5、多沖涼：在高溫室內工作的人一定要多補充水分，好每隔1-2個小時用涼水沖洗一次手腕，每次連續沖洗2-3分鐘，可以降低動脈血液的溫度，但應避免使用涼水沖頭或洗澡。
結語：上文已經為大家介紹了中暑如何急救，我們現在應該知道中暑後怎麼處理能讓患者更快的好起來了。中暑雖然是夏季常見的症狀，不過大家一定要重視起來，它對身體的危害還是很大的，也要儘早的緩解。
