鼻腔乾燥如何改善用好這4招讓鼻腔濕潤起來

不管在什麼時候鼻腔乾燥都是經常發生的事情，鼻腔乾燥後大家要重視，不然可能會影響到鼻腔的健康，有鼻腔乾燥的人要如何改善?導致鼻腔乾燥的原因有很多，大家要注意一些，鼻腔乾燥的人吃什麼好?

鼻腔乾燥如何改善

1、揪印堂穴

印堂穴在人體的面部，兩眉頭連線中點位置就是印堂穴。鼻腔乾燥的朋友，要屈曲的拇指和食指然後要輕輕的揪印堂穴，動作要柔和一些，感覺到發麻和發脹就可以了，每次要堅持2分鐘。

按揉印堂穴可以清頭明目、通鼻開竅，其實揪印堂穴能很好的增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，能促進鼻腔中的黏液分泌，讓其保持在濕潤狀態，還可以刺激到嗅覺，讓大家嗅覺更加靈敏一些。

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2、熱水熏臉

在溫暖的房間中，大家經常會感覺到鼻子乾，也會有鼻塞的症狀，此時會感覺非常難受。對於這個症狀，大家應該要準備好熱開水，讓後讓水蒸氣熏熏鼻子，也可以對著杯口深呼吸，要堅持2分鐘。

3、小口喝水

喝水時小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。

4、食療方推薦：雙銀百合湯

銀耳一片、銀杏5-8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保溫杯內，用70度以上的水(就是我們辦公室飲水機裡熱水的溫度)悶泡1 小時左右，一杯溫熱滋潤的好飲就OK 了。這款飲品有潤燥生津的功效，可防治咽喉乾痛、聲音嘶啞、鼻腔乾燥、口唇乾裂等。

鼻腔乾燥的原因

1、上火。鼻孔乾燥也要考慮為上火所致，因為上火容易導致人體陰陽失衡，出現口乾、鼻腔乾燥、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等異常症狀。

　2、乾燥性鼻炎。多數患者出現鼻孔乾燥的症狀，都與乾燥性鼻炎有關，因為乾燥性鼻炎容易損傷鼻腔內部組織，引發不適，危害健康

3、萎縮性鼻炎。萎縮性鼻炎也會損傷鼻黏膜，導致患者出現鼻孔乾燥的症狀。部分嚴重的鼻炎患者可能還會伴有鼻黏膜腺體萎縮、鼻出血、鼻塞以及頭疼、頭昏、嗅覺障礙等。除此，還有過敏性鼻炎、急性鼻竇炎等，都是此症狀高危誘發因素，需要重視，做好防治。

4、乾燥綜合徵。乾燥綜合徵是一種常見的自身免疫性疾病，多由病毒感染、家族遺傳所致，出現後主要表現為口乾、舌面乾裂以及鼻腔乾燥、眼睛乾澀、少淚等。

5、鼻前庭炎。鼻孔乾燥也有可能是鼻前庭炎所致，因為鼻前庭炎容易也會損傷鼻腔內部組織，導致患者出現鼻部不適的症狀，常見的主要有鼻部疼痛、鼻腔乾燥以及局部發癢、灼熱等。

鼻腔乾燥吃什麼

鮮藕汁

材料：鮮蓮藕適量，白糖少許

做法：將新鮮蓮藕清洗乾淨、磨爛，取其汁;將50ml的汁加入適量白糖，用文火燉煮，即可食用。

功效：蓮藕含有豐富的鐵、維生素K。蓮藕有清火、涼血、止血、清熱解暑的功效。

白菜蘿蔔湯

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用料：白菜心適量、白蘿蔔適量、紅糖少許、清水

做法：將白菜心、白蘿蔔清洗乾淨;白菜心剁成碎末，白蘿蔔切薄片;將白菜心、白蘿蔔加水熬煮，待水剩一半時，加入少許紅糖。即可食用。

功效：此湯味甘性微寒，有去火、清熱的功效。

結語：上文已經為大家介紹了鼻腔乾燥如何改善，我們現在應該知道怎麼做能緩解鼻腔乾燥了，在平時大家要護理好自己的鼻子，做好鼻腔的清潔和保養，注意自己的飲食習慣，一旦出現了鼻腔乾燥要儘早的改善。