咳嗽怎麼緩解5種好用的止咳妙計分享給你

咳嗽算是很常見的一個症狀，導致咳嗽的原因有很多，常見的就是感冒，呼吸道疾病等。咳嗽總是存在會影響到正常的生活和工作，此時要怎麼緩解?一些食物能起到止咳的效果，吃什麼食物好?

咳嗽怎麼緩解

1、檸檬蜜

檸檬是常見的水果，也有豐富的維生素C，這個物質除了能美白皮膚，也能起到生津止渴、化痰止咳的效果。咳嗽的朋友可以將檸檬與冰糖一起熬煮，每天能飲用一杯，能起到止咳去燥的作用。

2、蒸橙子

橙子是營養價值很高的水果，食用後能起到化痰止咳的作用，並且它開胃效果也不錯，生活中大家要將橙子放在水中，在其中加入小蘇打，浸泡半個小時就可以了，取出來後就要開始蒸橙子。

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在橙子的上方四分之一處切開，在裡面撒上鹽，然後可以用筷子扎幾個洞，主要就是為了讓鹽進入到果肉中，然後放在鍋中蒸煮15分鐘就可以了，每天吃一個能緩解咳嗽，不過這個方法孩子和孕婦不能用哦。

3、含薑片

睡前將薑洗乾淨，去皮切成片，晚上臨睡前吃一片，然後嘴裡含兩片，喉嚨發癢想咳的時候用力吸嘴裡含著的薑片可以緩解咳嗽的症狀。偶爾咳嗽的時候含一片，一天吃兩三次就能夠緩解咳嗽。需要注意的是這個緩解不適用上火燥熱的人使用。

4、川貝冰糖燉雪梨

雪梨對咳嗽也有緩解作用，營養價值極高，具備止咳化痰的功能。燉的時候記得把雪梨的芯掏乾淨再燉，冰糖的量可以按照個人喜好下。但是胃寒的盡量不要用此辦法緩解咳嗽，以防胃疼。

5、穴位按摩法

咳瑞穴，顧名思義就是對咳嗽有非常好的幫助穴位，不管是偶爾還是經常，都是有一定的效果的。咳嗽的時候對這個穴位進行按揉，能夠緩解咳嗽。咳瑞穴就在無名指和小指骨縫的間隙處，間隙處有一個窩，就是咳瑞穴了。

咳嗽的原因

第一、吸煙過多。很多人在平時都有抽煙的習慣，如果長期大量抽煙就會讓肺部健康遭受損傷，而且抽煙是引發肺癌的常見原因之一。如果平時經常出現咳嗽，並且還有長期吸煙的習慣，就要考慮是因為吸煙過多而引發的咳嗽，而且遇到這種情況後就說明肺部已經受到了一定的損傷，大家在生活中盡量不要抽煙，同時要遠離二手煙。

　第二、過敏性疾病。春天是萬物復甦的季節，但同時也是身體過敏的一個高發季節。空氣中會漂浮著大量的粉塵，花粉，毛髮等多種刺激性物質，一旦進入鼻腔對機體造成刺激，就會出現過敏反應，尤其本身就患有過敏性鼻炎的人更要注意這方面的問題。咳嗽的同時如果還伴有連續打噴嚏的現象，就要考慮可能是出現了過敏性疾病，大家可以用生理鹽水來清洗鼻腔。

第三、支氣管炎。支氣管炎是生活中比較高發的一類疾病，大多是由上呼吸道感染引起的。這種疾病往往發病比較急，但是病程比較長，患病初期會出現普通的干咳，之後會出現咳嗽加劇的現象，同時還會伴有噁心，嘔吐，腹肌疼痛等多種不適症狀。

咳嗽吃什麼

1、雞蛋羹

將兩個雞蛋打到碗裡，放入比雞蛋的量稍多一點的水，(大約是1：1)，放入鹽進行攪拌，然後倒入紗布進行過濾，後放到開水的鍋裡蒸10分鐘即可。整出來以後放入幾滴香油。適用於傷風感冒導致的咳嗽

2、羅漢果

羅漢果是一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症;對於治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效，用羅漢果少許，衝入開水浸泡，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。羅漢果汁還可用於烹調，清香可口，羅漢果被人們譽為“神仙果”。

3、紅糖薑湯

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提前把薑切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以後，放入薑片，熬製十分鐘即可。適用於偶感風寒。

4、核桃仁

核桃仁含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當咳嗽時，嚼些核桃仁，能有效緩解咳嗽。

5、冰糖雪梨

《本草再新》說：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的單方中都有用到它。雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉乾、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

結語：上文已經為大家介紹了咳嗽怎麼緩解，我們現在應該知道怎麼能改善咳嗽了。在平時大家要護理好自己的喉嚨，注意自己的飲食習慣，減少感冒和各種疾病出現，有咳嗽後要儘早的治療。