來了“大姨媽”，這4點一定要明白，不管不顧只會傷身！
2022-06-09 11:53:12
月經，作為“親密朋友”，貫穿了女性的整個生育年齡。她帶給女性的，絕不僅僅是每月“掉血”這麼簡單。
我們認識這位“朋友”的廬山真面目麼？對她的了解究竟有幾何？今天不妨就來聊聊月經那些事。
一、她是誰？——什麼是月經
月經指伴隨卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血。規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標誌。
[1]這早在《素問·上古天真論》中就有記載： “女子七歲腎氣盛，齒更髮長; 二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子; ……七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”
月經第一次來潮稱為月經初潮，初潮年齡多為13歲至14歲，但11歲至15歲之間初潮均屬正常；初潮時間多與遺傳因素有關，營養狀況、體重等因素亦可影響。如出現月經初潮過早或過遲，均應引起重視。
藤素藥局:https://smanss.com/加賴：LBANG19持久液、增大增粗藥、壯陽藥、春藥、迷情藥、失憶水、催情液
黃金瑪卡功效日本興奮劑是什麼金蒼蠅催情水GOLDFLY哪裡購買
黃金瑪卡購買日本興奮劑怎樣使用金蒼蠅催情水GOLDFLY效果怎樣
黃金瑪卡成分日本興奮劑哪裡購買金蒼蠅催情水GOLDFLY怎麼使用
黃金瑪卡吃法日本興奮劑有副作用嗎金蒼蠅催情水GOLDFLY有副作用嗎
黃金瑪卡評價日本興奮劑效果怎樣金蒼蠅催情水GOLDFLY有效嗎
圖片來源：站酷海洛
二、廬山真面目——正常月經
因受女性激素週期性變化控制，正常月經亦具有周期性。出血的第一天即為月經週期的第一天。兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經週期，一般為21天-35天，平均28天。
每次月經持續的時間即為經期，一般為2-8天，平均4-6天。一次月經總的失血量則稱為經量，正常為20-60ml，一般不超過80ml。
月經血一般呈暗紅色，除血液外，還含有子宮內膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。因含纖維蛋白溶酶，其一般為不凝血，出血量大時可能會出現血塊。
一般月經期除流血外無特殊症狀，部分女性可出現腰部及下腹酸墜、子宮收縮痛、腹瀉、頭痛等不適症狀。
三、當“親密朋友”出問題了
月經會伴隨女性的整個生育年齡，算下來大概有三、四十年的時間，在這麼長的時間裡，“她”可能會出現一些這樣那樣脫離常規的情況，當“正常月經”變成了“異常出血”，其實就是身體在提示我們可能出現問題了，需要到醫院尋求專業的醫療建議。
什麼樣的情況是“異常出血”呢？主要包括以下幾種情況：
（1）月經過多（大於80ml；或按照平均每天更換4-5個衛生巾，每個經期使用2包計算，衛生巾用量超過3包/經期，考慮存在月經過多的問題）
（2）不規則出血（月經間期出血，或沒有規律的月經）
（3）月經頻發（月經週期小於21天）
（4）月經稀發（月經週期大於35天）
除了以上提到的這幾種情況，如果你的“朋友”超過3個月沒來看你了，除外了妊娠的情況，你可能也需要跟婦產科醫生好好聊一聊了。
與醫生交流的小貼士：當女性朋友到婦產科就診時，醫生通常會詢問你的月經情況，包括月經週期、經期、經量，有沒有痛經，末次月經（LMP），有時候還會問前次月經（PMP）是什麼時間，這時候就用到我們剛才談到的幾個概念了：月經週期是兩次月經第一天之間的間隔，而不是前一次月經結束與此次月經開始之間的間隔；而LMP和PMP都是在問末次月經和前次月經的第一天是什麼時間，而不是月經結束的日子；如果不能確定是不規則出血還是月經，要據實向醫生描述出血的情況。
藤素藥局:https://smanss.com/加賴：LBANG19持久液、增大增粗藥、壯陽藥、春藥、迷情藥、失憶水、催情液
泰坦凝膠VIGRX PLUS GOODMAN VIMAX德國必邦德國黑螞蟻
圖片來源：站酷海洛
當談及出血量的時候，如果覺得不能準確的估計，最好能用衛生巾的使用量來描述，比如，每隔多長時間更換一次衛生巾，每個經期大概使用多少衛生巾等等，而不是使用“一團血塊”等諸如此類模糊的描述。準確的描述可以幫助醫生更快更準確地評估你的病情。
四、與“親密朋友”友好相處
月經是再正常不過的生理現象，並會伴隨女性一生中很長一段時間，但我們卻不一定懂得如何與她友好相處。
當女性對於月經的認識不足，或因對其缺乏正確的觀念而產生不良情緒時，都會對自己的身心產生不利的影響。
因此，建議通過閱讀生理衛生方面的專業書籍，完善對相關知識的補充，對月經樹立起正確的認識和對待觀念，在月經期要保持心情舒暢，避免情緒激動或精神過於緊張。
除了心理上的準備，月經期還需要特別關注個人衛生。
因為女性生殖道本身就是存在細菌的環境，經期無論選用那種衛生巾，都需要及時更換，保持會陰部乾燥清潔，否則容易造成感染；除此之外，經期一般也不建議進行同房、游泳、盆浴等類似活動，因為這類活動也容易造成女性局部、盆腔甚至全身感染。
除此之外，女性在經期的日常活動並不需要做過多調整，可以進行正常的工作及適量的體育活動；當然，如果有嚴重痛經、月經過多等情況時，則可減少或暫停體育鍛煉。
如有計劃進行擇期的婦產科手術，也需避開月經期，否則可能會影響術後觀察。
“知己知彼，百戰不殆”，對於月經這個“親密朋友”亦是如此。只有對她了解和認識的充分而全面，與其相處的過程才能更順暢。
