夏天吃三寶，祛濕氣、養脾胃

 正常情況下，人體對外界的濕度和溫度變化有著自我調節的能力，但在立夏之後，人們開始穿吊帶背心、貪吃冷飲雪糕、長時間待在空調房、吃涼性瓜果蔬菜，殊不知在短暫享受涼快的同時，也將濕邪埋在了體內，成為影響健康的一大隱患。

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 古書上寫道：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”在“寒、暑、燥、濕、風、火”這六邪中，最難去除的就是濕邪。身體長期受濕熱困擾一般會出現脘腹脹滿、頭暈目眩、全身無力、身體酸重疼痛、肥胖、便秘、口苦口臭、大便粘馬桶等情況。

那今天我就來教大家一招，用三個健脾祛濕的法寶煮水喝，趕走濕氣，養好脾胃。

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這三個法寶分別是芡實、白朮、茯苓。

1、芡實。因為芡實入脾經，對於緩解脾濕所困導致的噁心、嘔吐、腹痛、腹脹，濕邪侵襲四肢所造成的四肢冰涼、四肢無力、活動受限，都有很好的效果，不僅能祛除脾濕功效，還可以增進食慾，促進消化。

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 2、白朮。白朮性溫而燥，氣香不竄，善健脾胃、燥水濕，有利水消腫、補肝風虛的作用。3、茯苓。茯苓藥性甘淡平和，不寒不熱，有健脾去濕、利水消腫、寧心安神等功效，利水祛濕的同時還不傷身，經常用於治療一些小便不利、水腫、嘔逆、腹瀉等情況。

三味健脾祛濕的藥強強聯合，趕走脾虛濕盛，養好脾胃。

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 以上就是今天的分享，你學會了嗎？