這5個安眠小方，養心、安神、治失眠，送給你
2022-06-12 03:49:11
夏季屬火，火氣通於心，故夏天人們易感到煩躁不安，容易出現失眠、口腔潰瘍等上火症狀。
今天給大家介紹五味具有養心降火功效的中藥，一起來看看吧！
一、茯苓：寧心安神
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茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。歷來都是醫家的常用補藥，四君子湯、六味地黃丸、十全大補湯等各類補藥多用之。
《傷寒論》用茯苓安神的有兩個方子，主要配伍也是白朮。方子是：茯苓四逆湯、柴胡加龍骨牡蠣湯。另外，豬苓湯中茯苓除健脾利水外，也有寧心安神的作用
二、麥冬：清心除煩
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《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其“久服輕身，不老不飢”。可清金潤燥，解渴除煩，涼肺熱而止咳，降心火而安悸。
麥冬和烏梅一同泡水噹茶飲，一個是甘味的，一個是酸味的，酸甘化陰，正好解決了夏季陰虛乾燥導致的口舌乾燥、乾咳無痰等問題。
另外麥冬可以滋心陰，就是針對與心臟有關的一系列問題，特別是心率快、心慌、說話都有氣無力的時候，麥冬10克和人參或者西洋參10克相配，對於夏天天氣熱對身體的耗竭是個很好的補償。
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三、百合：寧心安神
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
可以在熬綠豆湯湯的時候加點百合，每人每天用10克-20克，這樣熬出來的綠豆湯，就多了清心的作用。
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如果已經感覺到煩熱明顯，心煩，睡眠不穩定，自己照照鏡子，發現舌尖很紅的，可以用竹葉10克，蓮子心3克，百合10克加點冰糖，用開水沖泡後代茶飲，這個茶在夏季，可以很好的清心安神。
四、蓮子：養心強心
蓮子味甘、澀，性平。有補脾止瀉、固澀止帶、益腎固精、養心安神之功效，臨床上常用於脾虛泄瀉、食慾不振、腎虛遺精、虛煩、失眠等。
蓮子紅棗湯：紅棗4兩、蓮子2兩用水浸泡至軟後撈起，將紅棗、蓮子加冰糖適量水煮1個半小時，至食材軟透。可補血潤膚，是長期疲勞過度，消耗精神的藥補食品。
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五、荷葉：清熱養神
荷葉消暑利濕、生津止渴、散淤解熱。荷葉中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉成為當之無愧的養心佳品。
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荷葉粥：可取鮮荷葉1張，大米50克。將鮮荷葉洗淨，切絲，大米淘淨，先將荷葉水煎取汁，去渣，加大米煮為稀粥服食，每日1劑。可清熱化痰，祛脂降濁，適用於暑熱症及高脂血症
