多吃應季食物

多吃應季食物，做到“不時，不食”

《論語》裡記載有十幾個“不食”，其中就有“不時，不食，其中的“時”是時節之意。我們要遵守、順應一年時令節氣來合理安排膳食，這一說法在《黃帝內經》中被精闢總結為“飲食遵地道”。

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地道就是節氣，也就是說我們要尊重四季的規律去吃應季的食物。現在科技發達，人們的生活水平提高，各種蔬菜水果一年四季都買得到，想吃什麼吃什麼，殊不知這樣做口腹之欲是滿足了，卻給身體帶來了傷害。

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有人想不通，吃到肚子裡都是營養，怎麼就會傷害身體呢？如果我們夏天吃了本應冬天出產的食物，或者冬天吃了夏天出產的食物，身體和四季自然之間那種微妙的平衡就會被破壞。夏天雖然熱，但陽氣在表、陰氣在內，內臟反而是冷的，再吃冬天出產的寒涼食物，寒氣里外夾攻，很容易對身體造成傷害。

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現在很多女孩子有痛經的毛病，很大一部分原因是食用了過多寒涼食物。而冬天雖然冷，但身體的陽氣內斂，內臟是熱的，夏季出產的燥熱食物吃進去，很容易引起上火。

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就像我的朋友那樣說的，最近我都沒有吃什麼上火燥熱的東西啊，為什麼我的身體還是不舒服。就是因為平時吃東西吃了反季節的食物，引起身體內部不平衡，才導致身體有不舒服的現象。

老人言，病從口入～雖然現在生活水平提高了，什麼東西都可以買來吃，但我們也要遵循萬物自然的生長，合理安排飲食～

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