初夏當時，建議中老年人多吃這四種山珍海味，有緩解疲勞的作用

夏季的第一個月是初夏，也被稱為“孟夏”，這時候正是熱度上升，溫度也隨之逐漸升高，萬物在這一點上欣欣向榮。

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對於身體素質稍差的中老年人來說，初夏也是一個調理身心的好時機，平時可以多吃這四種美味，好吃又有營養，關鍵是還可以滋潤解乏，經常吃讓你放鬆度過夏天。

1、六點薏米濕霜

進入初夏后，隨著氣溫的升高，雨水量也會增加，此時天氣炎熱，濕熱邪合，會加重人體內的濕氣，這個時候，也是除濕的好時機，平時常吃六點薏米潤膚霜，在除濕的同時補充身體所需的多種營養，讓食慾更健康。

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2、豆腐乾

由於身體狀況不同，中老年人在選擇零食時應更加謹慎，不僅好吃還解饞，重要的是吃完身體健康0負擔。

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3、三川歸黑豆漿粉

很多中老年人受老一輩傳統節儉的影響，所以會省吃儉用，有時候連晚飯都不好好吃，這樣只會增加身體的負擔，建議孩子，在家準備三川貴黑豆漿粉，不想煮的時候來一碗，不到三分鐘就能喝到熱豆漿，省時又省事。

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4、紅豆茯苓八珍糕

這我家長輩很喜歡吃的一些傳統老式糕點，一開始我也不知道為什麼，但是看到紅豆八寶茯苓糕，我就知道什麼叫用材紮實豐富了。