養生越早越好，做到這三點你就贏了

 人到了中年，特別是像我們這樣快四十的女的，特別注意養生，其實就是怕老，每當聽她們聊起如何養生，要吃什麼菜，多吃肉不好什麼的，最好純素食，我都基本不插話，因為我總覺得每個人都是不一樣的，不能一概而論。

我覺得養生只要是要做好三點：

1，盡量吃當季節食物，少吃或者不吃反季節食物

現在很多為了賺錢，因為科技發達，可以延長或者縮短農作物的成熟期，但是其實大自然給我們哪個季節安排哪個食物一定是最適合我們身體所需要的，這就是老子道德經中的道法自然，我們要順其自然一切就會得到最好的照應。

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2，吃當地生長的東西

其實，老天讓一個東西長在某個地方就一定有它的用意，因為這個地方的人剛好缺乏這個東西里所含的某個元素，現在很多人條件好了，都喜歡吃進口的東西，其實有的好吃是好吃，但是加重了身體的負擔。

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3，什麼東西都淺嚐輒止

不管多好吃的東西，盡量做到淺嚐輒止，不要好吃就拼命吃，今天吃了明天還吃，因為我們不知道什麼東西對於我們來說有沒有讀，會不會和我們吃的其他東西反應而產生毒素，所以少吃一點，淺嚐輒止，即使有毒，因為吃的量少，中毒量不夠，自然沒事。

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還有就是養生主要是要心態好，開拓眼界，放大格局，自然就會氣血通暢，氣血一通，臉也乾淨了，大小便也通了，順暢了。

所以養生不是什麼難事，但也不是那麼容易做到的事情，關鍵要持之以恆，方可見效。