無論男女，40歲後不想變得太油膩，記得多喝這4水，強身又補腦

 不管是男人還是女人，隨著年齡的增長都會在自己的身體上留下歲月的痕跡，雖然說在如今的生活當中，女人都比較重視自己的皮膚和身體，很多的女人都比較注重保養。但卻有很多的男人忽略了對自己的保養，隨著年齡的增長，就會成為人們眼中的油膩大叔。

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雖然說男人有很多都不重視自己的外表，但如果男人在40歲以後依舊擁有著年輕的外表，自然是非常有魅力的。之所以在生活當中也有一些男人，40歲以後特別年輕，又充滿活力，其實是因為他們很注重保養，如果在生活當中沒有做好這一點，就容易使男人在40歲以後就被稱為大叔。

如果男人不想變成人們眼中的油膩大叔，自然要在生活當中做好保養。其實想要保養的話，並不是一件很難的事情應該多喝，這4種水可以起到一個強身補腦的作用，可以一起來了解一下。男人平時要多喝一些，女人也可以多喝一些。

1、杜仲泡的水

杜仲其實是一種植物，更是一種茶，男人想要避免中年成為油膩大叔，平時可以多喝杜仲樹的嫩芽，再通過傳統沖泡的方式喝，能夠對身體起到一個很好的保養作用，更可以使身體更健康。

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之所以男人應該多喝這種茶，是因為這種茶裡面還有很多的營養成分，包括蛋白質、氨基酸、氯原酸、鈣、鐵等等物質，所以說它是一種營養價值特別高的茶水，最主要的是口感同樣很不錯，有一種微苦，回甜的感覺。

想要使男人喝這種水起到最佳的作用，一般每次選擇5克左右的杜仲茶，再用85℃的開水沖泡一下去喝，效果。最好在沖泡以後還要蓋上蓋子悶5分鐘左右的時間，就能夠喝到特別天然，沒有污染，又容易被身體所吸收的水，自然可以在經常喝以後強身健體。

2、胖大海茶水

胖大海也是一種植物，它主要是以梧桐科植物成熟種子製作而成的，比較適合經常抽煙的男性朋友，除了營養價值特別高以外，它還擁有著堅硬的外皮，整個顏色是灰褐色或棕色的，擁有著微寒的性質。在炎熱的夏天如果喜歡喝啤酒，吃冷飲吃烤串的人，可能就會有嗓子不舒服，可以選擇泡一杯胖大海茶水，就能夠使嗓子變得冰冰涼涼的，特別舒適。

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也因為很多人都喜歡喝胖大海，也使得市面上胖大海種類特別多，比較建議的就是大家選擇華中一的胖大海，因為這個品牌的果實都通過了精心的挑選，除了每個果實的顆粒都很飽滿以外，大小也是一致的，擁有著很高的品質，在喝了以後也能夠吸收到很多的成分，口感清甜，經常抽煙或者嗓子不舒服的男人應該經常喝。

3、枸杞泡的茶水

相信有很多的人都知道，枸杞是一種營養價值極高的物質，既可以是一種食物，也可以是一種藥物，擁有著很不錯的藥用價值，還有很多的中年男人每天有泡枸杞水的習慣。其實這一種習慣確實是特別好的，因為枸杞泡的茶水里面還有很多的營養物質，包括鹽酸、胡蘿蔔素等等，經常喝的話，對於身體自然是非常好的。

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最主要的是枸杞泡的茶水味道特別好，整個的性質比較溫和，是非常滋補的食物，男性在年齡增長的時候如果想要緩解皮膚粗糙，想要使自己的身體更加強壯的話，就可以多喝枸杞泡的茶水，每天喝一點就會發現自己的皮膚會變得越來越好。

4、青馳菊茶水

菊花也是一種可以泡茶水的植物，也是很多人都喜歡喝的，之所以男人應該多喝青馳菊茶水，是因為這種菊花來自開封的岳家湖，除了可以清火氣以外，還可以使心情得到放鬆，更能夠提升人的氣質。

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青馳菊還擁有著很高的觀賞價值，沖泡茶水以後，就能夠遠遠的聞到菊花瓣的香味，輕輕的抿一口就能夠感覺特別的清香四溢，可以在喝的時候搭配紅棗、枸杞，也能夠起到更好的作用。

對於男人來說，其實想要保持年輕也有很多其他的方法。

1、多運動

要知道生活當中之所以有越來越多的女性特別年輕，就是因為他們比較喜歡運動，不僅在男人40歲以後應該多運動，在每個階段都應該養成喜歡運動的習慣。比如在不工作的時候可以抽出時間跑一跑步，每週要保持最起碼有兩次的運動習慣，每次運動的時間都要達到40分鐘以上，這樣才能夠達到最佳效果。

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2、保持好的睡眠

如今有一些男性之所以隨著年齡的增大越來越蒼老，也與睡眠條件有著很大的關係，比如有一些男性因為工作忙碌壓力大的原因睡不好，也有一些男性每天睡眠時間特別短暫，如果有這些問題都會使男人變得越來越蒼老，所以想要保持年輕的話，也應該保持好的睡眠，堅持每天11點之前就進入睡眠狀態。