中醫新語丨對抗身邊輻射傷害，少不了這八種食物

抗輻射食物是什麼意思？抗輻射食物主要是指某些食物具有抗輻射的效果。人們採用食療的方法，來對抗輻射對人體的干擾。今天就為大家介紹八大抗輻射的水果蔬菜！

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 01.木耳

木耳含有植物膠質，具有較強的吸附力能力，可以將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，達到一定的抗輻射效果。

02.海帶

海帶除了含碘元素特別高以外，還含有豐富的蛋白質，能有效增強機體抵抗輻射的能力，當人體補充蛋白質之後，肌肉等臟器就會增強抵抗能力，即達到抗輻射效果。

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 03.綠茶

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。所以在日常生活中，可以常泡一點綠茶來抵抗輻射哦！

04.辣椒

辣椒是常用調料之一，同時也具有抵禦輻射的天然食品，吃辣椒不但可調動全身免疫系統，還能保護細胞的DNA,讓人體不受輻射破壞。

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05.大蒜

大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參，因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

06.草莓

草莓中還含有大量維生素E以及多酚類抗氧化物質，這些營養物質都可以有效的抵禦輻射能力，過段時間就是草莓上市的好季節，對防輻射有講究的朋友可以買草莓吃哦。

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 07.西紅柿

西紅柿含有的番茄紅素能侵入人體消滅自由基，在肌膚表層形成一道屏障，能有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害，使肌膚充滿彈性。

08.紫菜

紫菜富含豐富的硒元素，具有抗輻射、抗突變、抗氧化的功效。常吃含硒豐富的蔬菜和水果，可提高人體對抗輻射的能力。

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 我們每天都要面對各種各樣的輻射，如家用微波爐、電腦、電視、電褥子等都會放出電磁波。電磁輻射會對人的身體產生不同程度的危害，如頭痛、失眠、心律不齊、視力下降、皮膚病等。防範電磁輻射，除了避免和電磁波的“親密接觸”外，在飲食上也可以對抗電磁輻射對機體的危害。這8種抗輻射效果好的食物，希望能幫助到有需要的小伙伴。