夏至將至，謹記老傳統“吃3物喝2水”，不忘初心，安穩度夏

老一輩人常說“飲食應當順時而食、應季而食”，而在夏至時節我們應當在飲食方面謹記“吃3物喝2水”，不忘老傳統，安康過夏天。究竟是哪些美食呢？下面就一起來看看吧！

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 3物——1、七度方薏濕膏

伴隨著溫度的升高，夏至時節降雨也非常頻繁。而此時人體內的濕氣也會隨之上升，如果不及時制止，就會對我們的日常生活造成影響。大家都知道濕氣就像一塊狗皮膏藥一樣，只要沾染上就難以祛除。

其實想要快速除濕，從飲食入手或許會更有效。平時可以多吃點七度方薏濕膏，它裡面有薏米、赤小豆、茯苓、山藥等物，除濕的同時營養也不會有絲毫的落下。

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值得一提的是，七度方薏濕膏中沒有精米良面的加入，更沒有摻雜一絲化學合成劑，純食材的搭配吃起來安心更放心。小小一塊一口一個，軟糯綿密有嚼勁，細細品嚐還能嚼到香濃的穀物美味。

3物——2.酸棗仁丸子

一到夏至，天氣炎熱難耐，再加上蚊蟲叮咬，晚上在床上也是翻來覆去睡不好，第二天也只能頂個“熊貓眼”去上班。其實想要保證充足的睡眠，晚上睡前可以吃兩個酸棗仁丸子，酸甜解膩又好吃，讓你入睡不再困難。

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除酸棗仁之外，酸棗仁丸子中還特別加入黃精、龍眼、桑葚等多種常見的滋補好物，吃進嘴裡酸甜軟糯不黏膩，營養好吃而且也很適宜人體吸收和消化。

金色錫紙的包裹牢牢鎖住酸棗仁丸子的新鮮性，外面還有一個透明小罐包裝，耐儲存的同時出門帶著也很方便。撕開錫紙就可以直接吃，隨時隨地來一個，讓你一覺睡到自然醒。

3物——3.七度方益顏糕

應該沒有人可以抵擋甜品的誘惑吧。不過夏天吃甜品總感覺有點膩，而且吃完還要擔心長胖。不過好在閨蜜給我推薦七度方益顏糕，好吃又不膩，關鍵是還能給身體帶來滿滿的營養與能量。

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這主要得益於七度方益顏糕裡面的食材構成，紅豆、紅棗、花生、枸杞等多種常見的穀物雜糧經過精心搭配，再加上現代製作工藝的加持，不僅改善雜糧粗糙的口感，而且營養也更均衡、全面的攝入！

最主要的是，七度方益顏糕的甜度是由熱量更低的木糖醇進行調和，相較於普通的白砂糖或者紅糖來說，木糖醇的熱量更低，卻不會對原食材的口感產生影響，減膩不減甜，更適宜嚴格控糖的你。

2水——1.奇亞籽堅果藕粉羹

自古以來，人們就知道用蓮藕來滋養身體。不過在這個生活節奏逐漸變快的現在，藕粉的出現或許更能滿足人們的需求。特別是奇亞籽堅果藕粉羹，不僅能夠給身體帶來多種營養，口感也更加醇厚、豐富。

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奇亞籽堅果藕粉羹中除常見的藕粉之外，還特別加入多種大顆粒的堅果仁以及奇亞籽，食材搭配合理完善，一碗下肚就能滿足人體所需的多種營養。沖泡好的藕粉晶瑩剔透，絲滑濃郁，還有一股淡淡的藕香在唇齒間縈繞！

值得一提的是，奇亞籽堅果藕粉羹中沒有亂七八糟的添加，純食材的搭配吃起來安心更放心。吃上一口，綿密細膩有嚼勁，滿滿的營養在嘴裡嚼！

2水——2.三川歸黑豆漿粉

在這個快速發展的時代，大家的事業心都比較重。特別是早上，經常是一起床，就得匆忙趕往公司上班，有時候甚至連早飯都沒時間吃。但是餓著肚子上班不僅會影響我們的工作效率，還會直接損傷我們的身體。

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這個時候早上就需要三川歸黑豆漿粉派上用場，取出一小包豆漿粉，用水沖開就能直接喝，製作簡單方便也省事，三分鐘不到就能喝上一碗營養滿滿的黑豆豆漿，讓你的早上不再匆忙。

而且三川歸黑豆漿粉只選用新鮮黑豆作為主要食材，以黑米作為輔料進行搭配進行研磨，磨好的豆漿粉粉質細膩順滑沒有顆粒感，好喝更有營養，一杯黑豆豆漿下肚，喚醒你沉睡的身體。

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 馬上就要到夏至，不管平時有多忙，“吃3物喝2水”的老習俗可千萬別忘記，希望大家都可以安康順利過夏天！