常喝三杯水，養腎又養身常喝三杯水，養腎又養身

腎臟是一對的，分別位於后腰部兩側。腎臟不僅負責著泌尿系統，還負責過濾血液中的雜質、維持身體電解質的平衡，還肩負著調節血壓的責任。

養腎就變得尤為重要，今天和大家分享三種水，能養腎又養身。

1、蒲公英根水

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蒲公英是一種藥食同源的植物，它還有強肝腎的功效，個別稱“尿床草”，有強大的利尿作用，可以幫助腎臟排毒，從而改善泌尿系統健康，從而減少腎結石的發生機率，對治療腎炎也有幫助。

2、玉竹根水

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玉竹是一味可以養陰生津的藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。

用玉竹根泡水，能夠提高腎虛患者的免疫力，在一定程度上對於腎病的康復起到一定作用。

3、龍鬚水

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龍鬚也就是玉米須，據《中藥大辭典》記載玉米須有利尿，泄熱，平肝，利膽的作用，能治療腎炎水腫等疾病。

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 腎不好的朋友將這三味藥配合在一起使用，代茶飲或者分開泡水喝都可以起到一定的保護腎臟的功效。