夏季祛濕：兩個食療方，還能對高血壓、冠心病有輔助治療的作用
2022-06-20 03:05:25
暑濕季節我們該怎麼做呢？
當然是除濕，否則濕氣重了會出現很多不適的症狀，比如頭重如裹、精神萎靡、四肢慵懶、氣虛乏力、嗜睡不醒、食慾不振、口膩苔厚，濕疹腳氣。
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讓本來就不想上班的身體，更是雪上加霜。
所以濕氣不除，不足以平復濕疹；精神不振，不足以挨到下班。
除濕有很多方法，比如吃藥、泡腳、艾灸，都很好。但今天給大家推薦的，是食療大咖陳存仁先生的食療方。
他首推薏米冬瓜飲。療效五顆星。
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做法：冬瓜切小塊若干（帶皮），生薏苡仁（薏米）50克，一起燉水，煮到冬瓜軟爛即可飲用。
現代醫學認為冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。
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在中醫裡，冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫、化痰的功效。可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜帶皮煮湯尤其好，可增強消腫利尿，清熱解暑的作用。
薏苡仁味甘、淡，性涼。有利水滲濕，健脾止瀉，除痺，排膿，解毒散結的作用。用於水腫，腳氣，小便不利，脾虛泄瀉，濕痺拘攣，肺癰，腸癰；贅疣，癌腫。
所以這個薏米冬瓜飲，雖然簡單但是祛暑除濕的功效強大，能治療很多濕熱病證。有腳氣、濕疹、小便不利、水濕嚴重的家人們就可以搞起來了。
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當辦公室茶飲，或者早上煮上一大鍋，全家人當一天的茶飲，都是極好的。
二、綠豆薏米湯
這是陳老先生推薦的第二款暑濕飲。
做法：綠豆兩把，生薏苡仁（薏米）50克，一起燉水，不必等到豆爛，一般大火煮開，小火40分鐘即可（不吃豆，只飲湯）。放點兒冰糖，味道更佳。
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綠豆性味甘、涼，有清熱解毒，消暑，利水的功效。主治暑熱煩渴，水腫，瀉利，丹毒，癰腫，解熱藥毒。
孟詵：研煮汁飲，治消渴，又去浮風，益氣力，潤皮肉。
《本草匯言》：清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱。
《會約醫鏡》：清火清痰，療癰腫痘爛。
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綠豆薏米湯不但清暑利濕，還可以清心除煩，生津解渴，放點兒冰糖，特別適合小朋友當作夏日飲品。
味道好，又健康，可以大大降低小朋友長痱子的概率。
除了以上兩種，陳先生對於應對暑濕還推薦了荷葉馬蹄飲，也就是荷葉和鮮荸薺一起燉水。只是荷葉有點兒微苦，夏天又沒有荸薺，所以這裡就不多說了。
可能有人會問，為啥排行榜裡沒有大名鼎鼎的赤小豆薏米湯？
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因為咱們這次主要說的是暑濕，就是濕氣裡夾著那麼一絲絲的暑氣~~~~~
赤小豆主要的功效是消腫祛濕，但是不祛暑，不夠時令。
而陳先生推薦的這兩款就非常適合暑濕的夏季。
口味比冷飲不差，但是功效卻十分強勁，誰用誰說好。
濕人們，我能做的就是這些了，後面就是麻煩你們自己動動手再動動嘴，把自己甩乾一下吧。
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