頭髮和臉部經常出油，或與4個因素有關，及時找出原因，或能緩解

 想必大家也留意到了，日常生活中有一部分人的面部和頭髮經常處於髮油的狀態，有時候還容易被別人誤會是不經常洗臉和洗頭髮所導致。

但其實頭髮跟面部經常出油的誘發原因有多種，例如下文中提到的四個，只有及時找出原因，針對性的緩解，才能夠避免尷尬的問題一直存在。

1、肝火旺盛

有關的研究發現，若是體內肝火過於旺盛，也會使人的面部和頭髮有出油的表現，而導致肝火旺盛的原因主要是飲食不健康，比如經常攝入油炸類的食物，其中的油脂含量過多，而且不容易消化，進而就會給肝臟增添負擔。

不過好在此種因素所引起的面部和頭髮油膩問題較為容易解決，首先要調整飲食習慣，遠離油膩食品，多吃新鮮的水果蔬菜，其次是規律作息，給與肝臟細胞充足的休養時間，便能夠達到理想的效果。

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2、濕氣過重

要說到面部和頭髮為什麼容易出油，也有可能是體內濕氣過重，因為人體比較脆弱，特別是秋冬季節，若是沒有註意保暖，寒濕之氣便會順著足，底腹部和頭部入侵體內，進而導致濕氣堆積。

由此引起面部和頭髮出油的典型症狀，另外隨著濕氣的聚集，還有膚色暗沉容易長痘痘，長痤瘡以及大便粘膩不成形等表現。

所以提醒大家，如果面部皮膚和頭髮容易出油的同時，還有上文中提到的這幾個表現，則需要盡快的去除濕氣，首先多吃祛濕的食物，例如紅豆薏米，其次是堅持運動。

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3、洗臉洗頭過於頻繁

當提到面部和頭部出油問題之後，有部分人單純的以為勤洗臉和洗頭便能夠改善這一問題，但事實卻恰恰相反。

如果頻繁的洗，雖然去除了表面油脂，但是容易讓皮膚誤以為體內缺水，於是就會分泌更多的油脂，進而使得出油的問題越來越嚴重。

因此大家需要控制好洗頭髮和洗臉的頻率，正常情況下，若是油性皮膚，夏天早晚各洗一次臉，每天洗一次頭髮即可，而到了冬天，一天洗一次臉，兩到三天洗一次頭髮更為合適。

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4、膚質問題

眾所周知，膚質有多種，其中包括乾性膚質，油性膚質，混油性膚質，有部分人面部和頭髮之所以容易出油，跟遺傳基因所導致的膚質不同有密切的關係。

這時若是想要改善的話，同樣也得從生活習慣入手，盡量遠離容易引起出油的行為，例如飲食油膩，經常熬夜等等。

特別是熬夜過程中，肝臟腎臟超負荷運轉，容易導致激素紊亂，進而使得人體皮膚上用分泌油脂。

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總而言之，導致皮膚和頭髮出油的因素有很多，例如上文中提到的基因遺傳，頻繁的清潔以及體內濕氣過重和肝火旺盛等。

這種情況下如果想要改善的話，大家首先要找到誘發的原因，假如是濕氣重或肝火旺盛，則得注意飲食，而若是清潔過於頻繁，則需要降低洗頭和洗臉的頻率。