指甲看健康，一秒看出身體問題

 看到標題大家沒想到吧，指甲也是能反應人體健康的，通過觀察指甲的大小、形狀、顏色就能判斷一個人的健康基本狀況，甚至還能反映出一些我們還並沒有發現的疾病。今天就整理了一份筆記，總結了常見的指甲出現的問題，下面咱們就一起來看一下~

健康指甲：

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指甲呈現健康的淡粉色，有光澤且均勻，表面光滑，厚度均勻，緊貼甲床，而且也無條紋、剝離，指甲根部有奶白色的月牙。當然，大家要知道，沒有月牙也是正常現象。但是，如果是在非常短的時間內，忽大忽小，或者是突然消失出現，這時就需要警惕了，保險起見最好去看一下醫生。

有豎紋—睡眠不足

這種情況一般是因為熬夜、睡眠不足。就需要正常飲食，調整好作息時間，多注意休息了。

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紅色豎紋—脾胃虛弱

這種狀況一般就是因為營養不良，脾胃功能下降了。這個時候就需要多補充維生素以及微量元素等，並且多注意吃一些健脾養胃的食物。

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黑色豎紋—肝氣鬱結

黑色豎紋與紅色豎紋還不太一樣，這一般是因為壓力大，肝氣鬱結。需要調整好自己，多放鬆心情，注意勞逸結合，而疏肝理氣可以多喝玫瑰花茶。

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有橫紋—營養不良

指甲有橫紋主要是因為營養不良，以及過勞壓力大了。可以通過補充鈣、補充維生素A，充分休息，調整好心情來進行調理。

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指甲斷裂—缺少蛋白

指甲斷裂主要原因就是肝臟功能太差，缺乏蛋白質所致。要通過多吃蛋白質含量高的食物和新鮮的果蔬，來補充蛋白質和維生素。

指甲泛白—肝血不足

指甲之所以泛白，就是因為營養不良，貧血，肝血虛所致。這種情況要通過補充維生素b6或者鋅質；以及補充鐵元素，可以多吃肉類和豆製品。

指甲青紫—肝血淤堵

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指甲變得青紫，極大可能是因為供血供氧不足，以及肝血淤堵所致的。平時可以通過經常搓手摩擦、梳理肝氣來緩解，也可以泡些玫瑰花茶來喝，因為玫瑰花茶對肝有很好的調理作用。

杵狀指—慢性缺氧

這種狀況出現極有可能是因為慢性缺氧，局部血管擴張，血流增加，心肺功能減低這些境況所致。如果有這種狀況出現，就需要去醫院就診看是否有心肺方面的疾病了。

看了上面這些狀況，大家多少也會有點了解了，大家平時就可以進行自查，如果發現異常可以進行調理，或者直接去就醫檢查。畢竟身體是自己的，大家對自己的健康問題一定要上心哦~