「養生」如果你喝酒，這5個知識可能會救你命

很多人對於酒這個東西，其實有許多錯誤觀念。我們常常能聽見有人說“微醺狀態沒啥事”，“喝啤酒不會醉”等等。

不得不說，微醺狀態的確是很爽的，有種踩在雲端的幸福感。可是到底喝多少才算微醺？你以為的微醺和身體實際能夠承受的量，可能存在很大的誤差！

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 1、混酒並不會更容易醉

我們常聽到說葡萄酒和啤酒絕對不能一起喝，混酒容易醉。

事實上，混酒並不會導致醉酒，喝醉最大的原因還是你喝進去的酒精量多少。

至於為什麼會有混酒容易醉的說法，是因為很多人在喝酒的時候不自知，尤其是那種調酒，酒味很淡，甚至會給人一種喝飲料的錯覺。不知不覺就會越喝越多，導致醉酒。

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2、微醺酒駕受傷比一般肇事更嚴重

酒駕入刑後，雖然肇事數字有所下降，但每年依舊有人懷著僥倖心理在違法的邊緣瘋狂試探。

人體在喝酒後，對周圍的追踪力與註意力均會大幅減弱，反應力也會變慢，很容易做出錯誤的舉動。如果遇到突發情況更是防不勝防。

為什麼微醺狀態下開車反而是最危險的？

因為這個時候許多人並不會認為自己喝醉，自信心膨脹到頂點，情緒亢奮，會高估自己的判斷能力。而悲劇往往就發生在反應變慢的那1秒。

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3、睡一覺起來就能開車？NO！

很多人認為醉酒後回家睡一覺，恢復了精力就能夠開車上路。其實這是非常危險的。

因為酒精需要12-24小時才能完全代謝掉，而飲酒後隔天一大早就開車，身體裡仍然留存著酒精，可能會存在“隔夜醉”的情況。

所以喝完酒的第二天，最好的方式就是乘坐公共交通工具上下班。如果條件允許，最好是直接在家休息。

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 4、酒精其實沒有安全值

在許多賣酒經銷商那兒，我們都聽說過這樣一句話：“適量喝紅酒對心血管有益處。”

其實這個說法早已經被推翻了，WHO更是直截了當地指出：“人體對酒精沒有安全值。”

言下之意就是，我們人體並不需要酒精，無論你喝多喝少，酒精都會傷身。對於心血管疾病並無最低安全劑量。

不僅對心臟幾乎沒有益處，每天喝上兩杯紅酒，還會增加頭頸癌、食道癌風險，尤其是有酒精不耐症的人，風險更是提高到40倍以上！

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5、網紅解酒方式並沒有用

酒精代謝主要靠維生素b群，因此補充b群能夠讓肝臟保持正常的功能並減輕宿醉的症狀。

但是！吃再多的b群也無法阻擋酒精傷肝這個事實。

我們不能因為有維他命b群或者其他解酒產品就能肆無忌憚的飲酒，因為上面我們已經說過了，酒精本身就對人體有害。

那些所謂的網紅解酒方法，對於日常避免肝細胞受到傷害是有效的，但對於解酒並無太大幫助。想要快點醒，最好的辦法就是“多喝水”。

酒精會通過尿液排出體外，而且喝水還能防止因為飲酒產生的脫水問題。

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結語

喝酒不要以“醉”為底線，因為“醉”這種感覺其實是人體自我保護機制。

想要紓解壓力，其實我們有更多更健康的選擇，比如跑步，聽歌，看書，喝茶等等。