母乳儲存，背奶媽媽的必修課

小編了解到，為了給孩子最好的營養供給，越來越多的媽媽堅持母乳喂養，但重返職場後不得不做起背奶媽媽。因此，怎麼保存母乳，就成為了每個背奶媽媽的必修課。

擠奶前註意衛生

媽媽在擠奶之前一定要注意衛生，要將手洗乾淨，如果使用吸奶器，就需用清水沖洗再用熱水燙洗，保證擠奶的工具足夠乾淨衛生。

擠出的奶要正確儲奶

剛擠出的奶是溫熱的，媽媽們不能馬上放入冰箱或者冰袋保存，要先冷卻到室溫，然後再存起來。存放母乳最好選擇專用儲奶袋，這種儲奶袋不止可以冷凍在冰箱裡，且密封性很強，用完即扔不用清洗。

儲奶袋要根據寶寶的進食量來選擇，避免過大吃不完浪費會滋生細菌，下次又

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不能吃。當然了，過小也不行，合適為宜。

母乳有存放期

母乳存放的有效期依存放環境溫度而定。25°以上常溫狀態能保存4個小時;15°以上小冷凍盒能保存1天;4°以上冰箱能保存2天;-5°冷凍室可保存3-6個月;長期-20°低溫冷凍可保存6-12個月。雖然存放時間最長達1年，但還是儘早給寶寶喝完為佳，非必要，盡量不要喝6-12個月的母乳。

按日期存放

寶媽在保存母乳時，最好在儲奶袋上標註擠奶日期，先給寶寶喝最早擠出來的，這樣寶寶就能喝到質量和新鮮度高的母乳。

母乳解凍有講究

解凍母乳時，應該先用冷水浸泡密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍併升至適宜餵哺的溫度，或放置在冷藏室中慢慢解凍。

切記不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的營養成分。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次進行冷凍。

母乳從擠出、存放、解凍，再到孩子口中，每一步都至關重要，背奶媽媽一定要注意細節，莫讓營養母乳成為孩子的健康殺手!