冬季兒童感冒高發？做到這6點，可少感冒！

V冬季是感冒的高發季節，尤其是免疫能力比較低的兒童，更容易患上感冒，兒童每年患上感冒的次數平均為6~8次，上幼兒園或者托兒所的兒童患上感冒的次數會更多，如果是冬季，感冒的頻率還會有所增加。因此要做好預防工作，降低兒童冬季感冒的機率。

冬季如何預防兒童感冒呢？

1、 保持室內通風

冬季家裡的溫度確實比室外要高很多，但是家裡的空氣卻處於不流通的狀態，很容易滋生許多的細菌和病菌，稍不注意就會導致感冒的發生。因此冬季要保持室內通風，使孩子能夠接觸不同的溫度，對提高孩子的免疫能力有一定的幫助。

2、 外出時戴上口罩

冬季是流感病毒的高發期，因此要少帶孩子到人多的地方，比如游樂場

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或者商場，因為人越多的地方，造成交叉感染的機率越高。如果有外出的必要，則要給孩子戴上口罩，避免孩子因交叉感染而患上流感。

3、 增加室外活動的時間

冬季天氣比較好的時候，也要帶孩子到室外進行運動，比如跑步或者玩遊戲，不但可以減少孩子用眼的時間，使孩子的眼睛更加健康，而且還能夠提高孩子的免疫力，對預防各種疾病的發生都有一定的幫助。

4、 適當的吃溫補的食物

冬季氣溫的變化比較明顯，人體的生理功能以及食慾都會有非常明顯的改變，因此要給孩子補充充足的營養，以便於提高孩子的御寒能力和抵抗疾病的能力，建議給孩子適當的吃一些羊肉以及牛肉等溫補類的食物，既可以補充營養又不會導致上火。

5、 養成規律的作息習慣

冬季還要讓孩子養成規律的作息習慣，每天10點之前要上床睡覺，而且每天的睡眠時間至少要達到8~10小時，不但能夠提高孩子的免疫能力和抵抗疾病的能力，還能夠使孩子的生長發育變得更加順利，因為夜間是生長激素分泌的高峰期。

6、 注意個人衛生

家長還要幫助孩子養成講究衛生的好習慣，飯前便後要洗手，外出回家之後也要洗手，同時還要養成飯後漱口，早晚刷牙的習慣，另外也不要用沒有洗過的手去摳鼻子或者揉眼睛，避免細菌或病菌趁機進入體內導致感冒的發生，另外打噴嚏的時候要掩住口鼻，避免造成交叉感染。