什麼是腎陰虛，腎陰虛火旺怎麼調理？

 腎陰虛是腎虛的一種類型，中醫指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或腎陰不足。是由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候，腎陰虛證，多由久病耗傷，或禀賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。腎陰充足，則全身之陰皆充盈；腎陰衰，則全身之陰皆衰；腎陰亡，則全身之陰皆亡，人的生命亦停止。若腎陰不足，則津液分泌減少。而腎陰虛火旺，是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化為虛火，以心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、性慾亢進、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細等常見證候。

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腎陰虛證的臨床表現：

腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾、舌紅少津、脈細數為主症。可兼見男子遺精，女子經少經閉或崩漏等。腎主骨生髓，腰為腎之府，腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失於濡養，故腰膝酸軟無力而痛；腎陰不足，故頭暈耳鳴；陰虛則生內熱，腎陰虧損，虛熱內蒸，則潮熱盜汗，五心煩熱；舌紅少津，脈細弱，為陰虛內熱之徵。婦女以血為用，腎陰虧虛則經血來源不足，所以月經量少，甚則閉經；陰虛內熱，虛熱迫血妄行，或可見崩漏不止。

腎臟陰液不足，腎滋養及濡潤功能減弱所引起。常見於遺精、消渴、虛勞、尿血、血淋，以及西醫的慢性腎炎、腎盂腎炎、腎功能衰竭、慢性肝炎、神經衰弱、肝硬化、糖尿病、肺結核等疾病。

腎陰對人體各臟腑組織器官起著滋養、濡潤的作用，故又稱“元陰”、“真陰”。腎陰充足，各臟腑組織得到濡養，功能活動正常。若素體禀賦不足，或久病傷腎，或房事過度，或熱病傷陰，或過服溫燥劫陰之品，則會損傷腎陰致腎陰不足，使滋養、潤濡功能減弱，形成腎陰虛證。

腎陰虛的日常生活調養

1、腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養髮；黑豆，性平，補腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用於腎陰虛而有內熱者。飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

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2、腎陰虛者性生活要適度，不勉強，不放縱。

3、腎陰虛者要按時作息保證充足的睡眠。

4、保持心情舒暢，不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，提倡清心寡欲，靜養保養。把戒酒色，勿惱怒，息妄想。注意精神上的調養，在工作中要少與人急，避免激怒。可以經常到戶外走走，呼吸新鮮空氣，減少生活中的壓力，讓自己的心情慢慢平靜下來。

腎陰虛火旺的基本方藥

腎陰虛火旺的患者可以適當吃一些中成藥幫助調理身體,比如杞菊地黃丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等等，如果睡眠不好,可以服用天王補心丸。這些中成藥的服用應根據個人體質在醫生的指導下進行。

希望對您有所幫助，我是中醫楊黎明，祝您健康！