真的假的！營養不良也會得宮頸癌？來聽聽高主任怎麼說

 宮頸癌是原發於女性宮頸部位的惡性腫瘤。臨床上常見的病因是高危型HPV病毒的持續感染，有著早期症狀不明顯，晚期陰道出血等表現，可以說是威脅女性生殖健康的“致命殺手”

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但你知道嗎？其實營養不良也有可能會導致宮頸癌的發生。

1、缺乏β-胡蘿蔔素。

在臨床檢驗中觀察到，宮頸癌患者的血液當中，β-胡蘿蔔素是低於空白對照的（就是健康人的血液），所以我們姑且可以將β-胡蘿蔔素攝入量低看作是宮頸癌危險因素之一。

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像以下這些食物都具有較高的β-胡蘿蔔素含量：

富含β-胡蘿蔔素的食物首選的就是胡蘿蔔；

蔬菜類：菠菜、生菜、西蘭花、蘆筍、西紅柿等；

豆類：黃豆、青豆、雜豆等；

水果類：芒果、沙棘果、聖女果、木鱉果等，一般最富含β-胡蘿蔔素的是綠葉蔬菜和黃色的蔬果，水果中柑桔顏色非常強烈，因此β-胡蘿蔔素的含量也是非常高的，但柑桔吃太多，是會導致上火的。

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富含胡蘿蔔素的食物

2、缺乏維生素C

維C可能是平常大家最常聽到的維生素了，那它既然能在眾多維生素營養中佔據C位，其重要性不言而喻。我國的調查數據顯示，當維生素C攝入量增加時，得宮頸癌的概率降低，那反之，在一定程度上說明，攝入充足的維C對宮頸健康是有好處的。

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富含維生素C的食物

維Ｃ的補充方式就有很多了：

作為維生素家族的C位，維C的出鏡率自然低不了，在大部分蔬菜當中都含有維生素C,尤其是綠葉蔬菜維生素C的含量比較高,比如說在菜市場非常常見的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麥菜,這些綠葉蔬菜都含有維生素C。

比如平時常見的一些水果：獼猴桃、橘子、蘋果、梨子以及橙子,也都含有大量的維生素C。

其實一些紅、黃色的食物也含有維生素C,比如穀物中的小米、豆類裡的紅豆都是。

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3、微量元素

血漿銅鋅比值（一個化驗指標，正常範圍是0.9~1.27）是可以作為判斷宮頸癌的指標的，已經有臨床研究顯示，宮頸癌患者的血漿銅是要明顯高於正常人的，這可能是因為銅有拮抗硒的作用，過量的銅在體內，可能會導致缺硒症狀的出現，因此，日常飲食中可以注意，適當的補充含鋅、硒元素的食物以達到預防宮頸癌的目的。

那麼，含有鋅、硒的食物都有：

鋅的食物的來源廣泛,普遍存於各種食物,但動植物性食物之間,鋅的含量和吸收利用率很大差別

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鋅含量高的食物

含鋅量高且吸收利用率高的食物：

牡蠣,鯡魚，帶魚，黃魚,各種肉類,動物肝臟,以及蛋類，還有大白菜,黃豆,白蘿蔔；扁豆,馬鈴薯,胡蘿蔔,紫皮蘿蔔,蔓菁,蘿蔔纓,南瓜等等。

而含硒的食物和含鋅的食物重合率很高，除了上面提到的肉、蛋、肝臟類、海產以外，很多堅果中的硒含量也很豐富：核桃、腰果、杏仁、葵花籽等等。

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硒含量高的食物

不過我們在開篇也說了，高危HPV的感染才是更常見的導致宮頸癌的危險因素，像諸如有多個或頻繁更換性伴侶的女性，或者自己的性伴侶有多個性伴侶（這裡可沒有說單指女性哦）的女性，以及長期吸煙的女性都屬於宮頸癌的高危人群。

目前國內已經有了TCT檢查和二價、四價、九價疫苗 ，前者對宮頸癌細胞的檢出率是100%，後者更是能有效地預防大部分宮頸癌的情況。

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 不過在最後還是要說，身體是我們自己的，健康生活均衡飲食，已經乾淨衛生的生活習慣才是我們最應該去注意的。