梅雨季節，南方人離不開“這道菜”，才2塊一斤排出濕氣一身輕鬆

梅雨季節來襲，很多地方都連日下雨，光照時間減少，從而導致大腦分泌的褪黑素不斷減少，而褪黑素又是決定睡眠質量的一個重要因素。長時間下雨，人的情緒起伏很大，情緒低落也會造成睡眠質量下降，從而致使身體容易疲憊，老是無精打采。梅雨季節濕氣加重，導致肝火上揚，脾胃虛弱容易導致口乾、口臭等毛病。

再加上梅雨季節人們長期處於潮濕悶熱的環境，濕邪入體，容易導致腸胃消化系統加劇紊亂。建議大家一定要多吃應季的蔬果，改善身體素質。比如說這種食蔬，眼下正在大量上市，可能有人覺得它味道怪，所以活了三十四年，總共加起來吃了不到三次，可是即便這樣，也沒有讓渾身都是寶的這種蔬菜消失在人們的視線中。

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它就是茴香，據研究發現，茴香中富含維生素、胡蘿蔔素，致使我們走近聞到茴香，就有一股明顯的辛辣香味。食用後，茴香的辛辣屬性可以更好地刺激到腸胃上的神經乃至血管，有利於人體消化。茴香除了做成菜，也被廣泛用於製酒，茴香因其辛辣的品質，所以製成酒後，人們飲用以後，可以起到驅寒和止痛等功效。對於南方人而言，梅雨季節就該多吃茴香。

梅雨季節，
南方人離不開“這道菜”，
2塊一斤，
排出濕氣一身輕鬆。

準備食材：3個雞蛋、1把茴香、適量食鹽

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第一步：準備3個雞蛋敲開打散蛋液，將茴香清洗乾淨後切碎。再將茴香碎倒進蛋液中，加入適量食鹽拌勻。

第二步：起鍋熱油，將茴香蛋液倒進鐵鍋翻炒，快速滑炒至蛋液凝固盛出鍋。
這樣得到的茴香炒雞蛋口感軟嫩，喜歡乾一點的口感可以稍微炒久一點。