黃瓜最好不跟這些食物一起吃，大家應該注意一下

 黃瓜是生活中比較常見的蔬菜，幾乎一年四季都能吃到，黃瓜裡面含有豐富的蛋白質，醣類，維生素B2，維生素C維生素E，胡蘿蔔素，尼克酸、鈣，磷、鐵等營養成分。

黃瓜的吃法有多種劑可以直接生著吃，也可以與其他食物搭配在一起做菜吃，同時黃瓜還可以外敷用來淡化色斑，美容養顏。

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01黃瓜的營養價值

黃瓜裡面含有的蛋白質，脂肪纖維素，以及豐富的維C，能夠預防動脈硬化，清除自由基，保護細胞，同時還有解毒，防癌，抗癌，提高免疫力，保護肝臟等作用。

另外黃瓜當中含有豐富的維生素E能夠起到延年益壽抗衰老的作用，再就是黃瓜還能夠防酒精中毒。

黃瓜當中的丙氨酸，精氨酸和谷氨酰胺對酒精肝硬化有一定的輔助治療效果，能夠預防酒精中毒，都是黃瓜當中含有果糖，不會參與普通的糖代謝，糖尿病患者也可以適當吃黃瓜。

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另外黃瓜當中的丙醇氨酸可以抑製糖類轉化為脂肪，黃瓜當中的纖維素還可以促進腸道內腐敗物質的排出，降低膽固醇水平，經常吃黃瓜還能起到減肥瘦身的作用。

雖然說吃黃瓜能給身體帶來很多好處，但是黃瓜也有剋星，在吃黃瓜的時候盡量不要與以下這些食物一起吃。

02黃瓜最好不跟這些食物一起吃，大家應該注意一下

花生

花生當中的油脂含量比較高，而黃瓜又屬於涼性食物，如果這兩種食物搭配到一起吃可能導致腹瀉，同時黃瓜裡面含含有維生素溶解酶，兩者一起使用的話會浪費花生里面的一些營養物質。因此大家在吃花生的時候盡量不要和黃瓜一起吃，但是在我們生活當中有一些涼拌花生里面就會放入一點黃瓜，其實單純是為了口感好，在營養上可能會受到影響而且還會引起一些副作用。

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辣椒

在吃黃瓜的時候最好也不要與辣椒在一起，吃辣椒中的營養物質，會與黃瓜中的營養物質發生排斥反應裡面的營養相結合之後反而不會被人體吸收

芹菜

芹菜最好不和黃瓜一起吃，兩者搭配的一起吃會增加腸胃消化負擔，對於腸胃不好的人來說，會誘發各種腸胃疾病。

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西紅柿

西紅柿和黃瓜最好不在一起吃，西紅柿裡面含有維生素C含有的物質，具有一定的排斥性，會影響腸胃的吸收，還會影響消化。

黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。

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03黃瓜和這些食物搭配在一起吃，營養價值更高

黃瓜配木耳——排毒減肥效果好

黃瓜當中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪達到減肥的效果，而木耳富含多種營養成分，被譽為“素中之葷”。

木耳當中的植物膠質有較強的吸附力，能夠吸附人體殘留的毒素垃圾，促進體內毒素垃圾的排出，起到清腸排毒的作用，兩者搭配在一起吃，既能減肥，同時還能滋補身體，平衡營養。

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黃瓜配豆腐——解毒消炎，潤燥平胃

豆腐裡面的蛋白質含量很高，豆腐性寒，含碳水化合物極少有節制機體和潤燥平火的作用，味甘寒的黃瓜具有清熱利尿寫表解毒消炎的作用。